从她是戚小朵，一个在十八线偶像团体中拼命挣扎的无名练习生；
他是肖泽，娱乐圈顶流，冷静克制，从不沾绯闻的实力派男神；
还有一个他，刘昱恒——从地下驻唱一路逆袭的独立音乐人，温柔而隐忍。

在一档资源咖x素人练习生的真人秀中，戚小朵与肖泽以“师徒”身份初次相识。
他对她的评价冷到刺骨，却又亲手按下愿意指导她的灯。
那一刻，她以为他是救赎，却不知，还有一个人早已默默在她身后，为她挡风遮雨。

她从零起步，从无人在意，到热搜常客，从“练习生”变成“演员”，一路都不容易。
可越靠近光芒，她越发现，喜欢从来不只是仰望，而是要成为能与之并肩的人。

刘昱恒，一直在她最暗的时刻陪着她练习、重录、熬夜赶通告；
肖泽，从最初的冷眼旁观，到逐渐动心、靠近、失控。
她夹在两段倾心之间，却也越来越清晰地听见自己内心的声音——

“我要的不是谁的偏爱，是我值得被爱。”

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一段光与光的奔赴，一个女孩的逆风成长。
在喧嚣娱乐圈里，爱与被爱、梦想与现实、光与影，最终谁会陪她走到最后？