跑步真的能减肥有益于身体健康吗
跑步减肥1、消耗卡路里：
以每小时8千米的速度跑步(相当于差不多8分钟跑完1千米，你应该感觉很轻松)，1小时就能燃烧500大卡的热量。
跑步减肥2、增加“性”福：
跑步能够减压，增加性激素、氧气和营养物的供给量，增强体能，从而提升“性”趣和“性”福。
跑步减肥3、谁都做得到：
跑步这项运动没有排斥性，任何人都可以参加。许多自称“不适合跑步”的人跑得比谁都快!
跑步减肥4、无上的愉悦：
人体在跑步时能够加速合成多巴胺，这是一种天然的快乐物质让你感觉愉快。
跑步减肥5、快捷瘦身：
每次半小时、每周三次的跑步，会让你的体形在两个月之内有所改观。
跑步能减肥吗?
现在你还会问这样的问题吗?跑步除了可以减肥，还有很多好处，大家来看看跑步的好处。
我也有烦恼，我要提问（我是gg）
我家gg也有烦恼，我帮他提问（我是mm）
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