秦海潞：别在乎别人怎么想

安静地坐在化妆间等待拍摄的秦海璐优雅而自然，无论置身何地，她总会选择一个让自己舒服的姿势，用最自然的状态面对他人。采访中她滔滔不绝，很显然，她不喜欢用准备好的答案应付问题，不想谈的问题会直接挡去——“我不想说”，她不想遮拦自己，极其自然地任内心袒露而出：
“装，其实谁都会，但是谁也都会看得出来，何必呢？”
这个女人，会坦然地跟你分享她的私房健身经，更会直接告诉你，“我看过三个月心理医生”。这种坦荡、大气的气质，搁在一个女明星身上，尤为难得。
拍摄时正是下午，而她还没有吃午饭，手中拿着蛋糕和咖啡补充能量。秦海璐调皮地说：“我的饮食不规律不健康，但是我可以努力成为一个健康女性。健康最重要的是心态，我现在虽然不是一个健康女性的代表，但我正在努力成为一个健康女性！”
大片开始拍摄，身材娇小的她迈出高昂的步伐，冲所有工作人员开心地号召：“我们走在健康的大路上！”
独立独行秦海璐
已迈过三十岁人生门坎的秦海璐经历过很多同龄人所不具有的复杂经历，少年早早的艺校学习经历，后来动荡的演戏生活，使她比平常人更渴望一份家庭的温暖，属于自己的安全感，拍戏时会把父母带在身边，刚从德国回来的她，此番更是体贴孝顺地带着父母同行欧洲。
最近几年，秦海璐在舆论的风潮中也日渐成长。她坦言，也曾经历痛苦的心灵休整，重新回到媒体面前的她更添了一分成熟女人的魅力，此时的坚强有着更加深刻的底蕴。此后她更加坚持特立独行——宁可失去关注度，也要坚持过自己想要的生活。这成为了她生活的不二准则。“别人可以说我在过自己的独立人生，别人也可以说我在‘自作自受’，我能承受自己选择带来的后果，我也从来不会在乎别人怎么想的。”
她为自己谱的歌词，她写下的博客中，常常泄露出的一个小女人细腻情怀，闪烁着她的才情，遗憾的是她写的太少了，一旦拍起戏来，只能睡上四五个小时。
WH：你在拍摄《榴莲飘飘》后得到巨大荣誉，但好像你在开始的时候并不那么“专心”于演戏和出名？
秦：很多人都是抱着“明星梦”进的中戏，我不一样，我就是想拿个大学文凭。我不是不喜欢表演，而是不喜欢这个职业。我从小就离开父母去学戏，特别想要一个家的归属感，喜欢朝九晚五。表演这个行业很不稳定，生活没有规律。
我觉得我属于这个舞台的时候，是在大学二年纪下学期，我因为得了阑尾炎而没有参加学期末考试，在大三上半学期就补了一个学期考试，那是在三楼的礼堂，有灯光的陪伴，我一出场就突然觉得：这个地方是属于我的，我喜欢被灯照着的感觉。
大学毕业后，即使得了奖，我还是离开了。我就是想当白领，就到一个朋友的公司做秘书，但被开除了，朋友跟我说：我把你找来是为了完成你的一个夙愿，但没有一个公司会录用一个不会用电脑、不会用碎纸机，连咖啡机都搞坏好几台的人。这些也许都不重要，最重要的是带出去见客户的时候介绍：这是我秘书—秦海潞。客户肯定会问：是那个影后吗？
这就是我被开除的理由：对于一直梦想的公司白领，我既不“实用”，又过于“豪华”。听到这话非常失落，我就自己开公司，开广告公司、开制作公司、开饭馆。每开一个公司之前就出去接戏、挣了笔钱就去开店、通常半年到一年间就赔了，赔了之后再去接戏挣钱，倒了一个又开一个，这样的生活我过了三年。
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开除我的那个大哥就又跟我语重心长地谈了一次，他说：人生下来是有很多基因的，你的基因是偏重于演戏的部分，而不是做白领、做生意的。人生并不是你喜欢做什么就能做什么，这其实是一个很残酷的事情。
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第四页：秦海璐健康私房经


《健康女性》对话秦海璐
WH：有什么契机帮助你转变？
秦：当时我对于演戏还是出于生存的需要。一个个赔掉的店迫逼我回来重新演戏，这才发现，以前自己的心并不在演戏上，我那个时候拍过很多香港电影和内地的电视剧，有些混混沌沌。没有好的作品也是很自然的事情。
这个转折就是要等到自己明白了人生道理，心思转回来放在拍戏上后，完全转天换地的变化。当你明白你是为了演戏而生的时候，你用的心力就会不一样，然后觉得沉溺于不同人生的表演是一个很美好的事情。作为演员，可以在很短暂的时间就经历了另一番的人生。可以穿着古装的衣服在现代的大街上走；可以扮演未来的人物；可以去体验小人物的生存处境；也可以去过那种高层次的白领企业家的生活……变幻不同身份，得到不同人生阶段的生活体验，我常有快感，其中的幸福难以表述，当我真正感受这些乐趣的时候，才会一点点迷恋进去。
但这就像任何一个人生的变化，需要时间，需要一点点的沉淀，从一个负数到一个正数，再到一个饱和。我从05年开始尝试着让自己安心演戏，到了07年才真正喜欢热爱上演戏，这个过程很长，但也是一个成长的过程，一点点去明白自己。
WH：《榴莲飘飘》是你的第一部戏，就取得了瞩目成就，而后面的片子却少了很多的奖项瞩目，这是你目前的困境吗？
秦：《榴莲飘飘》是我的第一个片子。那个时候我真的不知道什么是演戏，所以我会得奖。当你懂得什么是演戏的时候，你就很难再有成绩。
对我来说，这不算是困境，因为你懂得了明白了，就不会成为困境。这几年我的路越来越宽，这几年我开始补电视剧的“课”，因为其实很多中国观众并没有看过《榴莲飘飘》，所以我要翻过头去拍电视剧。明白这个道理之后，我的片子就可以冲上前三甲，得到很高的收视。
我一直没有一个长期的目标，比如说这三年我会拍什么样的片子，达到什么高度，或者做什么样的宣传让自己更加得出名。我能做出的计划都是三个月的，他们安排我去拍一个戏，我其实是一个特别没有目标的人。
WH：你为什么可以做到身在名利圈中，拥有一份与年龄不相符的淡泊？
秦：因为从小时学戏经历了太多 肢体上的训练和心灵上的磨练，不健康的事太多了。小时候的事情我不喜欢提，但它给我的心智上的成长和韧性，人生的忍耐力和承受力会比一般人强。我很少有爆怒的情绪，有了问题，就解决吧，不会有情绪。现在经历的事情对我来说不会有什么波澜，喜怒不会太多于心，反而会比较在意：我今天是不是快乐的。
我现在对很多事情看得很淡还是因为演的戏太多了，经历了太多的人生，一个人在一个情况下怎么选择，以及他们内心的隐秘世界，我都太清楚了。林夕在给我写歌词的时候写着：太早把人生看通透。这就是这个经历给我带来的一个负数。
WH：你在圈中是有名的独立独行，这是你的生活准则吗？
秦：我不想听别人的，不想按别人的安排来走自己的人生，我非常尊重自己，太不随波逐流了。
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05年我开始唱歌，因为觉得演戏是在过别人的人生，唱歌可以更加自由地表达自己。后来开始写博客，一发而不可收，因为觉得终于可以敞开自己的心扉，后来突然不写了，因为公司要求要把自己一天的工作拍出照片发到博客上，我就觉得像是一个工作日志，而没有意境的东西，这一下子破坏了我之前对博客的想法，我觉得它不应该是我的宣传口径，而应该是让别人了解我的一个途径，所以突然地，我就不写了。
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心灵健康才是真正的健康
说到健康，其实秦海璐的态度是比较随意。她不会刻意给自己制定计划，“七天瘦下来”这样的豪言壮语她从来也无。但她对自己的健康保健的重视程度并不低。在健身和美容上都有独特的理解，在心理健康上更有自己的独到认知。
“过去的中国女性比较保守，对身体并不注重，现在人们才开始知道做保养，对身体包括心灵的健康开始注重起来，这是特别值得鼓励的好事。”或许对于特立独行的秦海璐来说，娱乐圈这个环境更锻炼了她的心理成熟程度。面对记者提问点个头，第二天就被写成“秦海璐只嫁有钱人”，这样的误解一般人领略不到。“当你很真诚地和别人说你的痛苦经历的时候，别人当作翩翩细雨，或者以调侃的语言重新写来，你会受到伤害的。”如今的秦海璐，不怕、坦然。她说，健康的女人，不在你是否常去健身、锻炼、吃的好，更重要的是，保持心灵的健康。
WH：拍戏之外如果安排个人生活？
秦：我其实是一个很喜欢独处的人，我从小练功，一批孩子在一起练功，自己独处的时候就特别享受。这点我很清楚，这是我自己很难解决的一个弊病，其实没有多少人喜欢和一个没有太多情趣的人太长时间呆在一起，刚开始的时候可能会觉得：她很特别，独处、寂寞的样子会让男人觉得想去安抚你，但时间久了是件很痛苦的事情。所以我会对自己说：该出去玩了吧……我经常出国，但实际上在外旅行的时候会觉得没有安全感。
WH：影视圈有很多是非争端，你是怎么调节自己心理的？
秦：我得过很严重的心理疾病，去看过医生，甚至还疗养过。那是在05年的时候，但是因为什么我不想再提了。其实那时候我是陪我父母去看心理医生的，我父母做测试时，因为无聊我也拿了一张单子填，后来被医生按到那里被迫做疗养。
我过了三个月的疗养日子，环境很好，有吃、有住，还有人照顾，我进入的时候不觉得自己有病，出来的时候我也不认为有什么病好了。
后来我明白了，人是一个意志性动物，有些问题如果你当作病，就会一病不起，你不以为然，就会没有问题。其实痛苦一定是会过去的，而且过去的很快。你不认为自己有病就成了，这是一个坎，这需要生活的阅历，很多人不一定会能明白。后来不管我遇到什么样的心理问题，我不把它当作一个问题就会解决了。
WH：有文章写你一定要找个真正的有钱人做老公？
秦：那是完全被陷害的。我没有传说中那么爱金，也没有传说中那么腐败。那个传言是怎么出来的呢？在上海的时候正好我刚经历一场感情的事，和几个很不错的记者朋友一起吃饭，大家拼命安慰我，我非常感动。有一个记者说：没关系，下回可以找个真正的有钱人啊，我就点了个头。没想到，第二天出来就是那样的报道。就是这样我有了一个无法磨灭的形象。
对于秦海潞，有太多的传说。当你很真诚地和别人说你的痛苦经历的时候，别人当作翩翩细雨，或者以调侃的语言重新写来，你会受到伤害的。我经历这样的事情太多了，所以现在会选择不说。
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WH：年龄的增长是否给你带来失落？
秦：我今年31了，30那年我很失落。07年12月31日，那时候我在上海演《白玫瑰与红玫瑰》，大家都出去庆祝新年了。我一个人坐在床头，心里觉得特别失落，突然特别想吃爆米花，就穿上脱鞋去楼下的超市，结果人家正在盘点，我一个人孤零零地站了四十多分钟……第二天我就变得非常快乐了，我是一个情绪波动很大的人。那个晚上回想起来挺诗意的，在30时还能有这样的心境、这样的敏感，还能去照顾自己的小情绪，这其实挺好的。
WH：有没有对今后人生的设计？
秦：我最向往过的日子，就是家里人聚在一起，各干各的，互不打扰，老公看报纸，老婆织毛衣，老头老太太在花园里种菜。仅限于此。
我现在过的日子是我现在想要的，将来的日子谁也说不准，但我一定会自己想要什么，就让自己过什么，不会委屈自己过别人安排的生活。
WH：你健身能坚持吗？
秦：如果我累了几个月拍一个电视剧，我会先让自己睡够。第二，我会好好修整自己，给自己做个指甲、做美容，去家好的餐厅吃一顿西餐，让生活回归到都市中来。在这些东西都饱和后，才会去健身，不能懈怠自己，而且这时候的健身也不是个苦差事，是享受，是一种新的自我开发。我其实对自己没需要，是很随心的，随心也是最好的生活方式，倾听身心唿唤。
WH：你对健康的定义？
秦：健康首先是一种心理上的健康，心理健康了身体才能健康。我对自己健康打分是优良状态。心理上不舒服的时候，我的调节方式就让它自己过去，你能听到时间在哒哒地响。当有问题的时候，告诉自己，这不算什么，这会过去的，不仅是痛苦时，快乐时也是如此。这是我的一个人生态度。
WH：你心中健康女性的标准？
秦：健康女性首先应该是快乐的；第二是自然的，这种自然是一种很纯粹的东西，没有什么修饰；第三她应该有感染力，让周围的人可以感染到快乐力量，她应该成为在某一个空间里快乐的标志，有她在的时候，大家都可以非常快乐开心。
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秦海璐健康私房经
1、简单的护理方法
女人有两个时候要对自己好一点，一个是卸装的时候，化妆对皮肤的伤害其实不大，最危险的是在卸装；一个是在洗头发的时候，这个时候一定要告诉自己说：我要温柔一点。洗头是绝对不能用指甲的，要用指肚。而且不能光洗发根，发尾也要彻底地洗干净，从发根一点点洗下来。
2、排毒
作为演员，经常会熬夜，我排毒的方法是用蜂蜜水，我每天早上都空腹喝一杯。蜂蜜是好东西，我现在每天洗脸都用蜂蜜，洗的时候先用肥皂洗一遍，然后蜂蜜挤在手上大概一块钱钱币那么大，只要感觉脸上的皮肤都沾到就可以，然后用水清洗。蜂蜜用超市里最普通的就好。因为其实很多时候洗面奶并不能帮你真正清洁皮肤，皮肤的清洁需要碱，就是皂类的清洗，但洗完后皮肤往往会觉得干，再用蜂蜜帮助滋润。
我一个星期至少两天，晚上洗完脸后什么都不擦，晚上睡觉的时候是皮肤修复功能最强的时候，如果敷一层很厚的面霜的话，会阻碍皮肤的自我调整。不如让皮肤自我激活，它会排出需要和不需要的东西，你不要给它任何阻力。
3、身型塑造
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现在大家都看不出来，其实我以前身上是有八块肌的。我以前唱刀马旦，功夫很深的。后来长时间不练了就渐渐没有了。我最近一直在健身，主要在练背肌，因为女人一旦到了三十岁你就会发现自己的身体在变厚，那种“虎背雄腰”实际是到了年龄的一种自然现象，发胖的不仅仅是肚子，你会发现你的手臂后端，后背、还有肋下的部分在变厚。照镜子的时候，你会发现你的两个肩在往后扣，后面的肌肉在开始慢慢变形。这样对身材的塑造十分有帮助。
4、锻炼诀窍
每天保持至少五分钟靠墙站着。你要感觉到头和两个肩膀是在一个平面上，这并不难，只要坚持五分钟，坚持三天之后你就会觉得自己身体完全不一样，身体不“颓”了，之后这种感觉就会鼓励你坚持下去。很多人其实已经再努力都站不直了，这就需要要求自己锻炼，从最基础的“站立”做起。
抽文
“我喜欢被灯照着的感觉。”
“健康首先是一种心理上的健康，心理健康了身体才能健康。”
“装，其实谁都会，但是谁也都会看得出来，何必呢？”
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