探秘小宝宝的梦境

指导专家/儿童心理学博士 周燕
很多妈妈都会问：“小宝宝也会做梦吗？”肯定地答复你：“会的。”宝宝能在梦中笑出声，也能被噩梦吓得哇哇大哭。梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象,婴儿也不例外。一定数量的梦是必需的，因为它可以使宝宝正在发育的高级神经活动得到松弛，从而可使精神上起到缓冲、调剂与镇静的作用。偶尔的噩梦并无需多虑，但若是持续性的噩梦，特别是宝宝醒来之后仍长时间感到惊慌、恐惧、害怕，便是宝宝承受过多压力的信号，你最需要做的是鼓励宝宝将梦境讲述出来，就会发现影响他情绪的重要线索，真正了解宝宝这段时间的情绪。此时的妈妈，应该学一学，如何让宝宝摆脱噩梦。



宝宝是否在做梦？
首先，宝宝睡觉的过程其实不是简单的入睡和醒来两个阶段而已。睡眠可分为两大类。一是称之为快速眼动期，在这时期人虽睡着了，眼球却在眼皮下不停地动来动去,这一时期也是容易做梦的时候。另一阶段称为非快速眼动期，这一阶段除了眼球不再转动，心跳和唿吸也呈现正常而规则的现象。在一个晚上的睡眠中，宝宝的睡眠通常先从非快速眼动期开始，入睡约90分钟，进入快速眼动期，快速眼动期约持续半小时，此后再回到非快速眼动期，如此交替出现，一晚上大约6～7个周期。快速动眼期的睡眠对宝宝发育中的大脑特别重要，可能是因为它促进了神经系统的发展，使婴儿在发育时期的神经系统得以成熟。因此快速动眼期睡眠对于宝宝正在健全的中枢神经系统是不可或缺的。人的快速动眼期睡眠的时间会随着年龄增长而减少，小宝宝每晚的快速动眼期睡眠超过120分钟，成年后只有80至90分钟。这也是小宝宝做梦比成年人多的原因。如果宝宝醒来时,在非快速动眼期就不觉得做过梦。但若在快速眼动期，也就是在做梦阶段时被惊醒，就会清楚地记着刚才的梦。
人在做梦时，眼睛虽然闭起来，但眼球仍在不停地迅速转动着。通过这种方法我们可以测定宝宝是否在做梦，以及做梦的时间。
半夜惊悚未必是做了梦
有时，孩子在睡眠过程中突然坐起大声嘶喊或说梦话，甚至唿吸、心跳加快又盗汗，两眼呆滞，叫他们也不回答。几分钟后孩子又安静躺下睡着，第二天早上他也完全不记得有这么一回事。
这种夜间惊悚是发生在非快速动眼期，所以不算真正的做梦。大约有5％的儿童有过此现象，和家族遗传有关，也就是说,家里其他长辈可能也有过相似的情况。这种情况颇为骇人，会吓着看到的家人，而不是宝宝本人。一些迷信的老人会以为宝宝魂飞了，要替宝宝喊魂收惊。其实,如此兴师动众反而会让宝宝丧失安全感。如果父母再碰上孩子有这种现象时，千万不要担心。马上安慰孩子也没什么效果，只要帮他们擦擦汗就行了。
TIPS: 比较值得留意的是，有极少数孩子可能出现梦游现象，也就是爬下床，走出去，一旦孩子出现梦游，贸然叫醒孩子或摇醒孩子反而会发生意外。只要看好他们，别让梦游者走出门外遭受碰撞就好，这绝不是灵魂附身，没什么大不了的。
噩梦也并不可怕
宝宝要是被噩梦惊醒，会号啕大哭，且不敢马上入睡，非要父母的安慰和陪伴才能睡着。常言道：“日有所思，夜有所梦。”小宝宝做噩梦，很可能是宝宝在白天碰到了强烈的刺激，比如看到或听到了令他恐怖的事情，在大脑皮质上留下的印痕比较深，夜里其他刺激不再“进来”了，这个刺激的印痕就开始发生作用，带动了可怕梦境的编织。因此，白天不要给宝宝太强太多的刺激，惩罚、批评、责备宝宝要适度。睡前不要让宝宝过度兴奋，入睡前40分钟，让宝宝逐渐安静下来。
回复该发言

不要在睡前给宝宝讲可怕的故事，不要给宝宝看恐怖的电视片和图画书。
爸妈也可以了解宝宝白天看见了哪些可怕的东西。提前为宝宝消除恐惧心理，免得再做噩梦。有的宝宝睡前看到窗外的树或晾挂的床单、衣物，甚至是拖把留下的黑影，就会想象成可怕的东西，带着这样的恐惧入睡，自然要做噩梦。因此，妈妈可以在天黑下来之前带宝宝到屋外转一转，让宝宝看清楚，并没有什么可怕的东西，不过是些树和其他东西的影子罢了，宝宝的畏惧感就会消失。
刚刚和父母分房睡的宝宝，因害怕孤独也会做噩梦。妈妈一方面要向宝宝讲清自己一个人睡的好处，坚持鼓励他独自入睡；另一个方面在宝宝入睡前打开房门，让他能听到父母的说话声，感到父母就在身边，宝宝也就能安心睡了。
鲜为人知的是，宝宝身体不适或缺少生长发育中的某种元素时，也会出现噩梦。如宝宝在1岁半以后生长发育加快，容易缺钙，钙质和宝宝的神经发育相关，因此缺钙的宝宝也容易做噩梦，有些宝宝补过钙，做噩梦的几率就会大大下降。
安抚做噩梦的小宝宝
如果宝宝从噩梦中惊醒，妈妈应该如何安慰他呢？
● 妈妈应该马上走到宝宝身边，因为做梦时人多处于半睡半醒状态，你只需轻轻拍拍他，让他知道，父母在他需要的时候总会在身边，宝宝就会很快入睡。如果觉得安慰力度不够，还可以用胳膊搂住宝宝，拍一拍，但尽量不要抱起他来回走动，以免打扰宝宝睡眠。
● 如果宝宝夜间讲梦话，不必惊动他，可轻轻拍拍宝宝，帮助他翻翻身，改变一下睡姿，也会起到安抚作用。
● 如果宝宝被噩梦吓醒，妈妈千万不要取笑宝宝是胆小鬼，应多讲些安慰的话，让宝宝知道，梦不是现实，没有什么可怕的，把手伸给宝宝，让他握着入睡，等他完全睡沉再把手拿开。
● 当宝宝惊醒哭泣时，妈妈应打开灯，搂紧他。如宝宝已会说话，哭着讲出“看到”的景象，妈妈要表示理解，也可以安慰他说：“妈妈小时候也做过这样的梦。”听到妈妈小时也经历过这样的不安，好像把害怕给了大人一部分，会让宝宝好受得多。
随着宝宝年龄的增长，噩梦会慢慢减少，一般不需要特殊的治疗。但如果经常做噩梦，应进行疾病的检查，及时与医生沟通。
宝宝梦境的可能涵义
除非宝宝自己要讲，父母倒不必在半夜急着要追问孩子究竟在怕什么，应先给予他们安全感，让他们放心睡着。隔日白天时，再和孩子好好谈谈，了解他们真正恐惧的是什么，想办法解决宝宝的心理压力。幼儿最常见的梦境包括：
梦见跌落：掉进无底洞，表示孩子害怕与生人接触，难以适应。刚搬了家，换了保姆，刚上幼儿园或换了幼儿园老师的宝宝常做此梦。也可能是无意中闯了祸有负疚感。
梦见孤岛：孩子要么感到孤单，要么把岛屿看成是逃避不公正待遇的地方——很可能是孩子感觉在幼儿园里被嘲笑或被忽略。
梦见深渊：梦见掉下深渊，是感到孤独的标志。寄养在老人家里，很少与父母见面的留守宝宝常做此梦。
梦见巨人：童话中的巨人往往是人人都得顺从的超人，这表明孩子对严厉的管教感觉压抑，使他的个性不能发展。
梦见溺水：反映出害怕寄托安全感的对象“沉没”，隐晦地说出宝宝怕失去父母或伙伴的爱。
梦见猫狗：许多孩子梦见猫狗，猫狗在他们的梦中不是进犯者，而是玩伴，表明他们缺少关注和温情，希望得到抚爱。
梦见隧道：孩子在这一时期遭到的否定太多了，他正经历一个软弱的、不自信的时期，应及时与幼儿园老师沟通，帮宝宝恢复自我肯定。
梦见迷路：你的孩子正为过多的责备不知所措，或是你对他未来的过多期待让他感到困惑。现在，最重要的是，放低要求，让孩子感受到你的爱是“无条件”的。（《母子健康》供稿）
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