对于辛勤伏案工作的教师而言，外表光鲜的背后，往往是被各类“亚健康”问题所困扰，甚至发展成为神经衰弱、声带息肉等职业病。尤其是熬夜等职业行为造成的睡眠质量下降，让老师们的健康状况每况愈下。不过，近来一款专门针对女性教师推出的“淘宝睡美人”舒适快睡枕，就极大地帮助这部分女性教师人群解决这类问题。
一项面对全国高校教师的调查发现，重度亚健康发生率高达34.16％，相比起一般人的重度亚健康发生率10％，教师的亚健康状况显然令人触目惊心。下面就列举一些教师们易得的亚健康职业疾病，以及相应的防范治疗措施。
声带息肉、鼻咽喉炎
长期接触碱性的粉笔和粉笔灰尘，让教师们患咽喉炎的发病率比其他行业高得多。除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。常见的声带结节是由于声带长期连续使用，或发音方式不正确，增生结节息肉。表现为喉咙痛、说话声音沙哑。
防范建议：讲课中注意声量，修正讲话的方式，将胸式唿吸改为腹式唿吸；常用温开水、薄荷口含片润喉；远离辛辣刺激食物。
腰椎间盘突出、静脉曲张
教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。教师长时间伏案工作，腰肌和颈椎一直处于紧张状态，会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。如果不处理更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。
防范建议：减少站立时间，讲课时可慢步走动，下课时活动双腿；伏案工作一段时间要起身活动一下筋骨，做几个下蹲起立的动作，以促进血液循环。嵴椎疼痛，可选择热敷，缓解作用明显。
睡眠障碍、神经衰弱
教师用脑过度，易引发与情绪不稳相关的脑血管疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状，严重的还会出现高血压、高血脂、神经衰弱等问题。
防范建议：注意营养调节，教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质、维生素和微量元素等；生活有规律，劳逸结合，平时要积极锻炼身体，增强体质。通过提高睡眠质量，达到提高自身免疫系统能力，以及自我修复能力。使用“淘宝睡美人”健康快睡枕，不但可以显著提高睡眠质量，而且其枕芯填充料中的纯天然中药填充物，具有一定的理疗作用。在使用“淘宝睡美人”的过程中，通过缓慢的药理散发作用，让人体吸收其所蕴含的理疗因子，帮助修复白天受损的肌肤和唿吸系统。让白天紧绷的神经得到舒缓，从而达到自我修复的作用。
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