秋季宝宝如何躲过流感侵袭？

“帅帅已经1岁半了，是全家公认的小帅哥。这几天，帅帅的体温上升的很厉害，有时会超过38℃，而且帅帅还经常出现腹痛，每次都会哭得很厉害，全家人对帅帅的情况惶惶无助。”
了解流感症状
宝宝患流行性感冒初期症状表现为宝宝体温上升，出现发烧症状;食欲下降，出现呕吐;宝宝患流感还可能伴随腹痛、腹胀等症状。
妈妈职责
秋季是宝宝流感多发期，妈妈们要做好预防。
1.流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。
2.掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。
3.适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够唿吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。
4.室内环境保护。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。
5.饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养;年纪稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入;在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。
6.保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。
就医指征
当宝宝出现以下任何症状：体温已经超过38.5℃;宝宝面色苍白，流汗不止;唿吸困难，喘鸣声增高;或出现其他疾病症状时妈妈需要及时带宝宝到医院进行治疗。
温馨提示
由于宝宝身体原因，流感的护理以物理降温为主。妈妈可以使用酒精擦拭宝宝的身体，降低宝宝身体温度;可以用较冷的水敷宝宝额头，防止高温对宝宝大脑的损害;妈妈在护理时要及时清除宝宝口鼻腔的污秽物，防止这些东西阻碍宝宝的唿吸;护理过程中妈妈们切忌不要把宝宝捂得太紧，这样容易造成宝宝惊厥。
9、10月份，接种流感疫苗的最佳时机
每年9月、10月是进行流感疫苗注射的时节。北京儿童医院儿童保健中心的刘纪平主任医师指出，6个月到3岁的婴幼儿很容易受到流感病毒的攻击，因此，如果家庭经济情况允许，且孩子本身没有禁忌症，所有的儿童都应该注射流感疫苗。刘主任特别提示说：“6至35个月的孩子需要接种疫苗2次，每次0.25毫升，且中间至少间隔4周的时间。”
据刘主任介绍，如果宝宝是过敏体质，特别是对鸡蛋过敏就不能注射流感疫苗。孩子有腹泻、发热、感冒等症状时，即便很轻微，也决不能注射。
带宝宝去医院注射流感疫苗前，父母需要注意以下几点：
第一，要仔细观察宝宝的身体状况，尤其是精神状况，如果发现孩子有些打蔫，可能就是生病了，要推迟疫苗注射的时间。
第二，因为接种后的一段时间内伤口不能沾水，所以最好事先给宝宝洗个澡，然后换上柔软宽大的内衣，这样既方便挽袖子打针，也不会摩擦针眼处皮肤。第三，接种疫苗前应保证休息，避免空腹接种。
接种完疫苗，一定要留在医院观察20分钟，以防出现严重的过敏反应。刘主任介绍说，注射完流感疫苗后，很多孩子会出现低热、头痛、乏力等症状，个别的还会伴有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等。但这些都属于正常现象，家长不用担心，只要注意让孩子适当休息、多饮开水、避免着凉、注意营养，1—2天后反应就会自然消失。当局部反应较重时，可用干净毛巾做热敷，每天4—5次，每次10—15分钟;对较重的全身反应则可以在医生指导下用一点药。如果接种后出现的局部反应不能在短时间内消退，就应尽快去医院诊治，否则很可能危及生命。
防流感健康小处方
冷水洗脸 热水泡足
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每天早上用冷水浴面，晚上用热水泡足，有助于提高身体抵抗力。此外，要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。
运动健身 姜茶保健
秋高气爽，非常适宜到户外活动，散步、打球、做操、练拳、习剑都是适合的运动。可以饮用姜茶，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效防治感冒。
经常洗手 勿摸眼鼻
感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此，要经常洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
中药疗法 防治感冒
假如你体质虚弱，经常感冒，可以用中药黄芪30克、防风15克、白术15克，研成粉末，用滚开水浸泡，当茶常服，1至3个月为一疗程，这种疗法防治感冒效果极佳。
居室通风 口中含“咸”
居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通。在感冒流行的季节，出入公共场所，可以在身上带颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等，一出门马上含一颗在口里，使口中常有一点咸味，能起到杀菌作用。但要注意不要吃得太多，以免食盐摄入过多。
水果小药膳防秋季流感
秋季气温逐渐下降，天气干燥。此时，人体会出现皮肤干燥、口苦咽干、声嘶咳嗽、大便秘结等“秋燥”现象。加之现在是甲流的流行期，此时食疗养生尤为重要。此季饮食宜清润、平补、润燥、健胃。人们的饮食宜清淡，少食厚味之品(易化生积热)，在日常生活中，做一些简单、美味的水果小药膳，对预防流感是非常有帮助的：
秋梨膏

原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麦冬30克，川贝母30克，蜂蜜500克。
制作方法：将梨削去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁，备用;款冬花、百合、麦冬、川贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，将汁液混合，以文火煎熬浓缩至黏稠如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次15克，沸水冲泡，每日2次。
方解：此方中主料是梨，味甘、微酸、性凉，具有滋阴润燥，润肺止咳的功能;款冬花辛温润肺下气，止咳化痰;百合与麦冬皆有润肺养阴之功;川贝母苦甘微寒，善于清热化痰;蜂蜜甘平，润肺健脾。诸物相合，可润肺止咳，生津润燥。
薄荷梨粥
原料：薄荷3克，梨1个，大枣6个，小米50克。
制作方法：鸭梨削皮、切小块，大枣切开、去核，将薄荷、梨块、大枣放入小米中，加适量水煮沸即可食用。
方解：方中薄荷辛、凉、气香，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功，现代研究证实，具有抗病毒、祛痰、镇痛抗炎、解痉、兴奋中枢神经、杀菌等药理作用。小米具有健脾和胃补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效，加上大枣补气血，此方可作为预防流感的佳方。也可作为平时虚火旺盛者的保健方。
梨汁粥
原料：梨5个，大米60克。
制作方法：将梨洗净，榨汁，大米淘洗净。加水适量，煮粥，将熟时倒入梨汁，再煮片刻，搅匀食之。
方解：此方具有清热，润肺止咳之功。梨与大米同煮食之，可缓其寒凉之性，而增其滋养之功。
苹果葡萄汁

原料：苹果1个，葡萄100克。
制作方法：将苹果、葡萄分别用清水洗干净。苹果去蒂，去核，切片，与葡萄一同放入果汁机内，加适量凉开水，榨取果汁。上、下午各饮用1次。
方解：此方可生津润肺，预防感冒。这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统也有好处。
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