伤病猛于虎，罗斯很明白，一个职业运动员要想成功，就要把健康放在首位
关于聘请私人营养师，罗斯表示此举是想让自己形成一种更加有条理且自律的生活方式，这样才能让自己在竞争日益激烈的联盟里时刻保持旺盛的精力和战斗力。
"有了自己的营养师后，就能吃得更加合理和营养，保证足够的休息时间，不再四处去参加开不完的派对……从今以后，我完成训练任务了就会回家，而不是再去别的什么地方。"罗斯昨天在希尔顿酒店举办的公牛年度午宴上说道。
公牛队的球员各个体能都不赖，比较年长的科克·辛里奇和邓也是在斯科特-斯科尔斯的魔鬼训练下练出来的。不过像年轻一辈的罗斯，有着劲爆的体能，可是在篮板、抢断和盖帽等等方面在联盟先发控卫中也只算普普通通而已。而随着以训练防守见长的汤姆-锡伯杜执掌起公牛的教鞭后，罗斯的提升空间变得越发巨大。
锡伯杜作为一位专门训练防守的大师，在过去18个赛季里，他负责训练防守的球队有15个赛季跻身盟防守榜前10位。再搭配上身体素质在控卫中属于上乘的罗斯，虽然罗斯身高只有1.91米，但他的臂展能够达到2.03米，这样超长的防守能够让他的防守面积大大增加。而且罗斯不管是力量、速度、弹跳等等基础素质都是绝对上乘，但是他打出来的防守数据却非常不显眼。虽然说很多时候，防守这东西是数据无法体现的，但上赛季3.8篮板0.7抢断0.3盖帽的数字显然不是一个防守凶悍的后卫打出的。
回首罗斯的世锦赛之旅，在世锦赛开始之前K教练就明确表示要把罗斯练就成球队的防守尖兵，而谁都知道这位公牛队的当家后卫最擅长的是持球突破得分，不过在后来的采访中他表示自己一定会完成教练安排的任务。在8月30日小组赛第二轮比赛对抗斯洛文尼亚的比赛中，罗斯就展现出了其恐怖的防守实力和潜力，整场比赛防的与其对位的"小纳什"德拉季奇仅有7分进账。
汤姆-锡伯杜曾是姚明防守方面的授业恩师，一举帮助巨人奠定了篮下的统治力。同时罗斯也日渐成熟，开始科学规划自己的职业生涯和日常生活。新赛季，齐力携手的师徒二人势必会将公牛队带上一个崭新的高度。
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