赤着膊,刘翔穿着钉鞋完成了三组高强度的训练。所谓高强度其实距离刘翔顶峰时的训练水平还差2、3成,不过这足以令孙海平欣慰,因为在跑完之后,刘翔不用立即冰敷治疗,而是可以自己提着东西,高高兴兴得先回寝室冲个凉。
“以前他每一次训练结束后脚都有反应,如果像今天这么跨下来,明天、后天肯定没法跑,要缓好多天,才能再穿钉鞋。”孙海平说道,“但是今天这样跑下来,他明天照样能穿钉鞋跑。”前天,克莱顿医生一行来到莘庄基地,他用手一摸,就感觉出刘翔脚踝里的伤口恢复得很好,以前是硬的,现在逐渐吸收了,便软了。
“除了正常康复之外,后来做过一次低频冲击波,这种治疗我们国内也有但用的不多,国外用的比较多,上一次做了以后立马感觉脚不一样了,局部力量加强了,灵活性改善了。”现在的刘翔比上半年情况要好很多,“这一周是他整个备战亚运会最后一周大负荷训练,我感觉完成的还行,”孙海平最了解刘翔的情况,“要上半年钻石赛跑的好了,脚的反应比原来轻很多,虽然还有反应,但和原来比要好一点,这是可喜的进步。”
今天下午,孙海平给刘翔模拟了一下亚运会,让他跑了三组,也就是三枪。“第二次他跑的最好,这也是按照预赛、复赛、决赛这么个程序来的,”在大赛来临前,孙海平开始积极调动刘翔的情绪,“第一次预赛,亚运会他就算今天这么跑也进入下一轮了,国际大赛来讲关键是复赛,每一次都是要求他第二次全力以赴,刚才第二次成绩是最好的。我估计他现在成绩在13秒30-40这个水平,今天前面三个栏是顺风,后面是顶风,能顶下来应该还是相当不错的。”
孙海平表示,凭借刘翔现在这种训练强度,参加亚洲级别比赛以及一般国际大奖赛是没有问题的。因为脚伤逐渐好转,刘翔的心情也越来越好,“还是脚的问题,上半年钻石赛他脚反应很大,当时都想放弃,但一放弃又是一个大问题,”结果刘翔咬牙顶了下来,跑了个第二,“这一次不一样,脚的方面要应付亚运会肯定是没问题的,所以他心情肯定是不一样的。
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