昨日公开课飞人训练强度已达伤前七成
昨天下午气温略有下降,许久没有出现在媒体视线中的刘翔在莘庄训练基地室外田径场公开训练课中赤膊上阵。教练孙海平介绍,刘翔现在穿钉鞋上强度跑下来后,脚的反应还有一点。早报记者张栋图
早报记者朱轶
昨天下午气温略有下降,莘庄训练基地室外田径场的风也刮得唿唿作响,许久没有出现在媒体视线中的刘翔却在公开训练课中赤膊上阵。随着状态的好转,脚部伤处反应的减小,刘翔的心情显然不错,他直言期待在下个月的广州亚运会上实现三连冠。
在众多媒体的关注下,刘翔的训练热情显然很高,甚至赤膊上阵,在三组12个栏的跨栏训练中也表现得相当不错。用教练孙海平的话来说,就是很久没有参加比赛了,刘翔在给自己动员。对于自己近来的状态,刘翔显然也很满意,“状态一直还不错,关键是一个整体感觉的问题是否找回来了,还有就是一个脚伤的问题。上量肯定是上了,不过主要还是为了亚运会做准备,现在自我感觉还不错。”说起下个月的广州亚运会,刘翔也毫不讳言自己只有一个想法,“关键是把过程做好,结果是想不到的,争取在自己的第三届亚运会上拿到第一名。”相比此前并不愿过多谈及比赛目标,那个信心十足的刘翔又回来了。
“其实我本来就挺乐观的,信心建立于实力上的,自身实力慢慢提高,信心也会越来越高,主要是亚运会感觉自己还行。没完全找回原来状态,但我相信会一点点回来的,在慢慢努力。”刘翔说自己并非刻意高调或低调,“我还算比较实事求是的吧,自己有多少状态都会向大家说的,不会刻意保留隐藏什么的,蛮表里如一的。”
目前,刘翔的训练强度已经达到了受伤前的七成。更可喜的是,本周初克兰顿医生又来到上海对刘翔进行检查,并对他脚踝跟腱的伤口恢复感到满意,“以前伤口里是硬的增生物,现在逐渐吸收了,变软了。”在增加低频冲击波治疗后,孙海平也对刘翔的恢复看在眼里喜在心里,“现在穿钉鞋上强度跑下来后,他脚的反应还有一点,但比前一段好了很多,这是非常可喜的进步。”孙海平举了个例子,还是这三组12个栏的训练放在之前,那么刘翔跑完后两天就没法再训练了,必须缓上几天才能再穿钉鞋,“那时候他连师弟谢文俊都跑不过,现在随便跑跑也能跑到13秒40以内。”
尽管很难像四年前的多哈亚运会一样跑到13秒15,但刘翔坦言在广州亚运会跑到13秒30没有问题,“30应该还好,应该可以跑到,没问题。主要天气不要下太大雨,就可以。其实我真没想什么,亚运会对我来说还是主要去跑一个成绩。”
刘翔将随田径队在亚运会开赛前一周左右抵达广州,但师傅和刘翔都很清楚亚运会并不是他们真正的目标,明年的计划就是增加比赛场次,让刘翔逐渐找回比赛能力,“身体专项训练每天都在练,这没问题。他是比赛能力强的人,这是他拿手的,明年这一块要补上。”
昨日公开课飞人训练强度已达伤前七成昨天下午气温略有下降,许久没有出现在媒体视线中的刘翔在莘庄训练基地室外田径场公开训练课中赤膊上阵。
早报记者朱轶昨天下午气温略有下降,莘庄训练基地室外田径场的风也刮得唿唿作响,许久没有出现在媒体视线中的刘翔却在公开训练课中赤膊上阵。
在众多媒体的关注下,刘翔的训练热情显然很高,甚至赤膊上阵,在三组12个栏的跨栏训练中也表现得相当不错。
“其实我本来就挺乐观的,信心建立于实力上的,自身实力慢慢提高,信心也会越来越高,主要是亚运会感觉自己还行。
目前,刘翔的训练强度已经达到了受伤前的七成。
尽管很难像四年前的多哈亚运会一样跑到13秒15,但刘翔坦言在广州亚运会跑到13秒30没有问题,“30应该还好,应该可以跑到,没问题。
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