一周减掉4斤 李湘瘦身成果直追张柏芝

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以女儿名义向福利院的孩子们捐献生活、学习用品的李湘获得“爱心大使”的称号。
对于自己的身材，李湘直言已经看淡各种外界的猜疑，并透露目前才开始正式的减肥。“其实一段时间以来大家总说我臃肿等等，各种各样的词都出现在了我的身上，我对这些并不难过，相反还蛮享受那种状态，外界总是说我减肥，其实我自己真的没有从实际行动上去减过肥。目前女儿已经一岁了，没有理由不减肥了，这一个多星期差不多瘦了3、4斤，我是属于胖得快也瘦得快的人，瘦身对于我来说并不是特别难的事。”


标志性的酒窝又出现在李湘的脸上。而且明显地看出她圆润的下巴已经尖尖的了。（图片来源红网）


产后坚持母乳喂养，李湘的身姿也备受外界关注。李湘明显消瘦不少，一袭短裙的装扮也尽显减肥成效，穿着黑丝的腿已经非常细了。（图片来源红网）


比起半个月前携丈夫、女儿回长沙设宴时，李湘还面部肿胀。


关之琳和李湘10月18日在北京一起出席活动，减肥不成功的李湘甚至不敢与精瘦的关之琳站一起。
下一页 张柏芝现在的身材仿佛没有生过孩子,没有一丝臃肿


26日晚，狄波拉在香港举行65岁生日派对。谢婷婷、安志杰和胡须kong齐齐贺寿；谢霆锋一家四口现身，霆锋拖着Lucas，而柏芝则抱着Quintus。


张柏芝的下巴尖尖，面部的侧影线条非常柔和，脸颊上没有一丝赘肉。


已经65岁的狄波拉身材也保持非常有型，当晚的寿星闪亮登场。
下一页 告诉你新妈妈的产后瘦身法则
新妈妈们每天为了宝宝的到来而喜悦外，也为身材的走形而苦恼哦？对于瘦身要树立正确的观念，要做适当有氧运动，不可急于求成，以免过于运动，子宫出血。产后瘦身运动要坚持三原则！



原则一适当有氧运动
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生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第二或第三天下床走动较佳。专家表示，走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到坐完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。


原则二选择强度适中的有氧运动
二是选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。


新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。


原则三切忌急功近利和懒惰好逸心态的交替
三是切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可“放纵”。一方面不能半途而废，偶尔贪吃贪睡;另一方面也不要急于成功，有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥。
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