花窝网友“lloveheze”从绝望的168斤减到98斤，没有节食，没有刻意运动，没有激进的做法，只是控制饮食，不该吃的绝对不吃，想吃的不忍着，但是点到即止。
减肥成果展示
这就是我曾经的我
高考——那时候我的身高是160CM，体重是160斤，外号馒头，因为捏起拳头手就是一个多啦A梦状。那时候我是不折不扣的“正方形”，高考准考证上那张照片被人称作“智障”。走在路上被人吐过口水，坐车被人嫌弃挤着她了。上学路上被卖报纸的迎面走过恶意在耳边喊：胖婆娘，那时候……我才17岁，发懵的站在原地，直到回神，愤怒的捏紧拳头想要打他，却发现人已经走远不见了……
被暧昧的男生教训说：减肥吧，你现在这样很“膈应”（大概就是恶心的意思），穿衣服要穿4个加号XXXXL，三尺的裤腰，每天回家脱裤子的时候都会疼得尖叫，因为大腿内侧的肉全被磨得脱皮、流水，出门穿上裤子的时候，两腿间要贴上一大排的创可贴。
有的人可能会觉得夸张，就像身边的人总是觉得我把减肥看得太重，我只能说，那是因为你没有胖过，没有胖到160，没有像我一样，160的世界是什么样的？你不会明白。身体，精神，心灵，很多时候都暗无天日。我其实很乐观，但是周遭的人对胖子并不像想象中的友好和宽容……
那时我已经胖的超出了身体负荷，医生告诉我再这样下去我可能会死。看着奶奶爷爷抹去的泪水我想我不能再这样了，至少不能影响身体。我不要求太瘦我其实喜欢丰满的样子，可是不能是痴肥，每个人都在心中有自己的标准我只需要达到自己的。
不需要精瘦，我喜欢圆润健康有活力（现在身份证上就是这个照片上次坐飞机过安检的时候被看了老半天考试的时候还曾让我对笔迹来着）。我注意控制着自己的饮食，因为本身基数大（原本就太胖）所以瘦得特别快，我没有节食，没有刻意运动，没有激进的做法，只是控制饮食，不该吃的绝对不吃，想吃的不忍着，但是点到即止。
半个月下来，我从140多减到了125。
老实说,这个效果真的挺慢的,不过就真的是没啥副作用,不会拉肚子,也不会有什么特别难受的,哎,其实我是希望可以控制一下食欲也好的,我实在不希望自己吃那么多,有时候我看着自己吃的东西我都感觉害怕,怎么会有那么能吃的。女人,哎.但结果还是好的,虽然没把我的食欲变小,但的确是减下来了,虽然时间有点长,但一个月左右效果就蛮明显的了。大家可以看下照片对比，每次体重变化之后大家都很惊讶。家人和朋友给了我很大的鼓励，我很感谢他们。
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