有意识地置身于一定的冷空气中，便称为冷空气浴。
冷空气浴益处多
接受寒冷空气对人体的刺激会给人体带来诸多益处：
1.利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。
2.经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。
3.宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。
4.新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。
5.能使宝宝的唿吸变得慢而深，增强唿吸功能，减少唿吸道疾病。
6.空气中负离子可对大脑产生良好的刺激，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。
正确掌握冷空气浴程序
宝宝从出生后的第二个月就可以到户外进行冷空气浴了，不论是怀抱、车推，还是练爬行、走路，抑或是在睡眠，都可进行冷空气浴锻炼，只是无论哪一种方式都要循序渐进，严格掌握好时间、地点、温度和宝宝的承受状况。
一般冷空气浴：先从室内开始，开窗和门降温，在宝宝适应了室内低温后，便可到户外进行，但户外温度要恰当掌握。
温馨提示：若宝宝身体不适、精神不佳时不要进行冷空气浴；室外气温过低，或寒风凛冽，不要在室外进行。
户外睡眠冷空气浴：宝宝冬季户外睡眠的时间是上午11～12点，下午1～3点。
温馨提示：宝宝生病期间不可户外睡眠；宝宝睡觉过程中若出现起风、下雪等状况立即抱回房间。
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