11月15日,刘翔和师傅孙海平抵达广州,并在进行了首堂训练课。由于亚运村房间比较紧张,刘翔和孙海平选择住在二沙岛基地内的招待所。下午3点刘翔来到基地内的田径场进行训练,由于是抵达广州后的第一次训练,孙海平主要安排的是恢复性调整训练。
最后一项训练内容是百米左右的冲刺跑,当跑过几次后,刘翔的速度越来越快,孙海平急忙叫停训练。他对记者解释说:“不能让他太兴奋了,比赛还有几天才开始呢,要慢慢的调整出他的状态。”第一堂的训练课大约进行了1个小时40分钟。
训练结束后,刘翔在队医的帮助下进行牵拉方式放松,并且用冰块敷右脚跟腱处。“冰敷一下放松放松,这是每次训练后必修课。”在冰敷完毕后,刘翔的在广州的第一次训练也就就此结束。在谈到刚来广州的感觉时,刘翔说道:“很热,热得我想喝冰水了。昨天在上海觉得冷,今天就要光着上身训练了。”
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