适合0-6个月的宝贝的运动
1．音乐摇篮运动
室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈咪把宝贝温柔地抱在怀里，合着音乐的节拍晃动身体或旋转。
对宝贝的其他益处：同时，可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展。
注意！妈咪要保护好宝贝的颈部，妈咪晃动身体时要注意控制速度和幅度。
2．翻身运动
当宝贝开始练翻身时，比如向左翻的时候，妈咪用右手扶住宝贝的左肩，左手扶住他的臀部，轻轻地给宝贝一点儿力量，这样宝贝就翻过来了。然后，再按此方法，让宝贝进行右翻。
对宝贝的其他益处：经常翻滚有助于宝贝肌肉关节和左右脑的统合能力的发展，训练嵴柱和腰背部肌肉的力量，训练身体的灵活性，同时，也扩大了视野，提高了认知能力。
注意！在翻的时候妈咪的动作不要太大，也不要用力，以免伤了宝贝的胳膊。
3．拉坐运动
4个月时可开始训练宝贝拉坐。在宝贝仰卧位时，妈咪双手的大拇指插入宝贝手中，让他握着，其他手指则轻轻扶着宝贝的手腕，使宝贝双臂伸直前举，双手手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起宝贝的双手，使宝贝头、肩膀离开床面抬起，此时宝贝会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势3-5秒，轻轻让宝贝躺下，再重复2-3次。
对宝贝的其他益处：同时，可以使宝贝尽早学会坐，并能锻炼颈部和背部的肌肉力量，增加肺活量等。
注意！训练宝贝坐，不可操之过急，过早或是长时间让宝贝坐着，会造成嵴柱的异常弯曲(如嵴柱侧弯)，影响正常发育。应该顺序渐进，从几分钟起逐步延长坐的时间。
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