纽扣瘦腰法
蔡妍：纽扣瘦腰法
听说过纽扣瘦身法吗?这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。
方法：采取站立姿势，用肚脐夹住一枚纽扣，腹部保持用力，保证纽扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘之功效。
跳绳紧腹
金雅中：跳绳紧腹
在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形，答案是最普通不过的跳绳。跳绳是一种全身运动，但主要由小腹来用力，因此对腹部减肥效果明显。
纽扣瘦腰法蔡妍：纽扣瘦腰法听说过纽扣瘦身法吗?这可是韩国性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。
方法：采取站立姿势，用肚脐夹住一枚纽扣，腹部保持用力，保证纽扣不掉下去。
跳绳紧腹金雅中：跳绳紧腹在影片《美女的烦恼》中展示了她完美的S形，答案是最普通不过的跳绳。
金雅中跳绳减肥法的不同之处在于每次跳起时脚只轻轻离开地面，这样最大限度节省力气，跳很长时间也不感觉累，从而成功做到腹部减肥,拥有苗条身姿。
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