锻炼“美肌汗腺”，为流好汗努力！
锻炼出美肌汗腺，并掌握流汗后的黄金保养期，这时立即保养，媲美日本妹常用的美容小家电，毛孔畅通=蒸脸器、血循好=导入器、含氧高=纯氧机，美肌也能事半功倍哦。
泡半身浴+发汗剂，2周锻炼出强健汗腺
Step 1高温先泡手脚
先放43-44度的水，把手和脚泡进去，约10~15分。
Step 2 加入温水泡半身
加水降温到36度，泡全身或半身皆可，也可加入半杯的醋，同样10~15分。
Step 3 擦干休息10~15分钟
泡完后把身体充分擦干并休息，让皮肤的温度和脑部温度下降。
Step 4 用醋代替水补充水分
泡完澡记得要补充水分，也可喝黑醋、苹果醋等，还能促进汗腺机能。
经络按摩促进流汗，回复血管弹性
经络就是血液循环系统，透过以下经络按摩打通血路，就能让血管恢复弹性，带动血液流动顺畅，汗腺也变得更畅通。
step 1 从最远的脚开始按
正面小腿骨内侧2指和外侧1指各有一条经络，由脚踝往上大拇指用力滑推；背面正中间同样由下往上，至少三次。
Step 2 再由手腕按到手肘
由手腕正中间顺着往手肘推，要有用力压住、推动的感觉，至少三次。
Step 3 用指腹掌心按摩全脸
由下巴开始往两边脸颊画大圆三圈、再从眼下绕过额头到眼尾三圈。
Step 4 定点穴道按压
锻炼“美肌汗腺”，为流好汗努力！ 锻炼出美肌汗腺，并掌握流汗后的黄金保养期，这时立即保养，媲美日本妹常用的美容小家电，毛孔畅通=蒸脸器、血循好=导入器、含氧高=纯氧机，美肌也能事半功倍哦。
泡半身浴+发汗剂，2周锻炼出强健汗腺 Step 1高温先泡手脚 先放43-44度的水，把手和脚泡进去，约10~15分。
Step 2 加入温水泡半身 加水降温到36度，泡全身或半身皆可，也可加入半杯的醋，同样10~15分。
Step 3 擦干休息10~15分钟 泡完后把身体充分擦干并休息，让皮肤的温度和脑部温度下降。
Step 4 用醋代替水补充水分 泡完澡记得要补充水分，也可喝黑醋、苹果醋等，还能促进汗腺机能。
经络按摩促进流汗，回复血管弹性 经络就是血液循环系统，透过以下经络按摩打通血路，就能让血管恢复弹性，带动血液流动顺畅，汗腺也变得更畅通。
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