女星塑身秘籍 越老身材越辣

勇夺小金人的刘嘉玲一身高叉礼服，露尽美腿与美背，将完美身材展现无遗。其实在娱乐圈，不少大姐大式的女明星即使人过中年，依然能将身材保持的完美无缺，怎么做到的？一起来看看吧。
女星“大姐大”塑身秘籍：刘嘉玲

刘嘉玲
金像奖颁奖典礼上，刘嘉玲成为全场瞩目的焦点。保养得宜的皮肤和凹凸有致的身材令人惊艳。

红毯上的刘嘉玲以一袭高叉礼服露出修长美腿。虽然冒着大雨走红毯，刘嘉玲无惧寒冷的雨水也要露出紧致的美背。

刘嘉玲 番薯减肥法
刘嘉玲的体重从59公斤到45公斤，劲减14公斤！大美人终于公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个番薯疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！！

刘嘉玲直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所，她对记者指出，这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉，因此，凌晨五时三十分就应该上厕所！”
运动辅助练肌肉
除此之外，刘嘉玲每天打15分钟打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉结实呢！拥有美腿的刘嘉玲——20-40岁刘嘉玲极致美腿法：虽然不算年轻，但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她凹凸有致的身材，特别是她的一双长腿，更令女人们羡慕不已。其实，刘嘉玲除了平时注意控制饮食外，最常做的就是运动。
女星“大姐大”塑身秘籍：赵雅芝

金像奖上，向来走高贵路线的“不老妖精”赵雅芝，此番却意外地穿上了银色亮闪闪高开叉长裙，变成“圣斗士女战士”极为抢镜，身材也是一级棒。
赵雅芝：有氧操+不偏食
赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称，控制情绪对于保持美丽也很重要。
女星“大姐大”塑身秘籍：张曼玉

46岁张曼玉 骨感也性感
骨感身材的张曼玉，是圈中少有的型格女星，早年选港姐入行，一对兔仔牙俏皮可爱，其后成功转型，晋升国际影后级。
柠檬水减肥法
张曼玉每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
女星“大姐大”塑身秘籍：巩俐

45岁巩俐 丰腴体态韵味足
“谋女郎”出身的巩俐，眉梢眼角尽是风情。她近年成功在好莱坞打拼，衣着打扮越见大胆，玲珑曲线与丰满体态散发性感韵味。
每月一天排毒日
在瑜伽基础上糅合有氧运动，减脂塑身并行。每月她会选一天进行排毒，完全不碰咖啡、茶、辛辣食物，只喝果汁，让身体彻底放松。
女星“大姐大”塑身秘籍：陈冲

49岁陈冲 骨肉匀称别有风情
两届金马影后陈沖，凤眼、大嘴，但骨肉匀称，别有风情。
杜绝甜品夜宵
油炸食品，奶油甜品，夜宵，都是她的大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。
女星“大姐大”塑身秘籍：钟楚红

50岁钟楚红 永远的性感女神
被誉为80年代香港性感女神，当年健康俏皮的性感笑容，迷倒一代男士。即使50岁，仍风采依然。
泡澡排毒法
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她会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。
女星“大姐大”塑身秘籍：余安安

50岁余安安 香香公主没老过
前年元旦，余安安与两个女儿恍如三姐妹般同场出现，令人惊艳。的确，由17岁出道，到现在50岁，香香公主余安安彷佛没有老过，永远保持在最佳、最sharp状态。
生食排毒不肥胖
余安安常生食谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。
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