已然成为准妈妈的林熙蕾皮肤依旧光彩照人，手臂也依然纤细。到底明星们是怎样做到“肥胎不肥人”的呢之前靓妈李嘉欣就曾公布过她的孕期营养餐单，我们也来偷师一下吧!
早餐：鸡蛋两个(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁+苹果汁;
午餐：面条，起司+绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓/奇异果做甜品;
晚餐：牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿色蔬菜，牛尾营养汤。
除此之外，因为怀孕也会造成压力，所以有时偶尔也吃自己喜欢的食物，但是要注意适量。
产后减肥Tips：
1.产后月子期间的饮食要均衡营养，不能过度进补。这是因为生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。 月子后的饮食尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。
2.除了健康的饮食，产后要瘦身还应当适当的做一些低强度的运动，比如健步走、产后瑜伽等等，以重塑肌肉线条，让身材更紧致苗条。
3.不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，将下垂的腹部提起、塑形，这也是医生一定会给你的建议。并且绑腹带还可以预防内脏下垂和皮肤松弛，淡化妊娠纹。
4.产后应当坚持哺乳。相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500~800卡的热量，这相当于每天游泳2个小时!
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