从头到脚防晒 与阳光斗心机

UPF17是头发自带的最大防晒系数
辐射部位：头发、头皮
数字揭秘：不同颜色和样式的头发的紫外线防护系数（UPF）介于5~17，标志着5%~20％的紫外线辐射仍可到达头皮。即使短时间的户外活动，阳光也会损害头皮。经过最新的研究发现，头发的长短与防晒密不可分。短头发比长头发提供更大的紫外线辐射防护，因为长头发有更多的区域暴露在阳光下。另外，棕色头发对比白发，有更少的阳光穿透量，这是因为棕色有更大的推定反射或吸收性能。
10级KPF值保护发丝
辐射部位：发丝
数字揭秘：你知道KPF吗？想保护你的秀发，这个名词你不可不知。因为肌肤要防晒，所以有了SPF，同样，因为秀发要防晒，所以就有了KPF（Keratin Protection Factor）。市面上很多美发用品也标有SPF（Sun Protection Factor），表示产品的防晒能力，这是指对头皮层的保护程度。KPF才是专门针对发丝的保护指数。KPF指数分为10级，如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护，应当选择标有KPF指数的产品。
秀发受损是肌肤的3倍
辐射部位：头发
数字揭秘：从头发的构造看，最外层的毛小皮都是首先受到紫外线侵害的部分。毛小皮和肌肤的角质层相似，属于角蛋白物质，是一层稍微有点硬的透明膜，大概有6~8层重叠地覆盖在头发上，而肌肤角质层有10到15层。紫外线正是透过毛小皮的透明层侵入头发内部的。
嘴唇厚度是肌肤的1/3
辐射部位：嘴唇
数字揭秘：娇嫩的唇部肌肤是面部唯一没有角质层保护的肌肤，这层纯黏膜组织在阳光的暴晒下真是伤不起啊伤不起。它虽然不会以红肿、脱皮以示抗议，但是唇色暗沉、唇纹、干燥都是紫外线惹的祸。去角质是防护第一步，可以在喝富含VC的水溶性功能饮料时，将整个唇部浸泡在饮料中停留半分钟，享用美味的同时就能软化唇皮，并修护色素沉淀，之后再涂抹带有防晒系数的润唇膏就万无一失了。
TIPS
紫外线下，头发是这样受损的
头发受紫外线的侵害之所以很难被人察觉，是因为受损结果不是马上呈现的。
从皮脂开始脂质的氧化速度加快，肌肤的损害会很快呈现，引起人们的注意。但是头发就不一样了，头发由蛋白质组成，不会引起快速的变异反应，只是慢慢变质起来。这和肌肤真皮层的中心存在的骨胶原弹力纤维层受紫外线影响很相似。
表皮细胞大约1个月会全部更换为新细胞，相比之下，真皮层的弹力纤维要四五年才再生一次，头发细胞的更新也是相似的。比如说，头发细胞的更新，长为25厘米的头发大约需要25个月，35厘米的头发需要35个月，也就是说要经过两三年的时间。现在看到受损的头发，实际上已经经历了两三年的损害。
《风尚志》推荐：

　
1.Nivea粉嫩柔美润唇膏 35元/10ml
三合一功效，营养滋润，由内而外有效改善唇色。


2.Wella倍欧滋养快速修复发膜 188元/150ml
经过短短的30秒时间，就能使营养成分自动加热并快速渗入受损秀发中，有效重建发质结构。
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3.Sephora完美养护唇膏 89元
带来4种养护功效：滋润、保湿、保护、丰盈柔嫩双唇。


4.Benefit SPF 15玫瑰护唇膏 240元
SPF15防晒效能，柔美玫瑰芬芳的合作互助，这美丽香膏为双唇增添水润亮泽和玫瑰色彩。


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发膜中的提色因子能提升色彩的亮泽度，滤光剂能防止阳光中的UVA & UVB对头发的伤害。


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富含天然纯蓖麻油和粟米油，使双唇滋润亮泽而没有蜡滑感。


7.Schwarzkopf蔷薇籽油热防护精华乳　76元/100ml
令秀发和头部皮肤轻松防护电吹风等造成的高温而不受损伤，赋予隔热防护膜。
2mg/cm2一点不含煳
辐射部位：胸颈
数字揭秘：对于胸颈这些常年享受日光浴的部位，选择高防晒倍数，不如着实涂厚一些，事实证明无论你是SPF2还是SPF50，只有达到2mg/cm2的标准，才能这个系数的防晒霜完全起到作用。如果用量偷懒减半至1mg/cm2，而SPF50的防晒霜只剩下SPF7.1，不足14%的防晒效果并非等于SPF25的功效。要想达到低刺激且保质保量的防晒效果，涂得够厚是绝对有必要的。
不是任何情况都需要2小时补涂
辐射部位：胳膊、腿部、胸颈、后背
数字揭秘：专家告诉我们2个小时是防晒霜补涂的时间上限，但是在防晒品没有流失的情况下，并不需要频频补涂。绝大多数的紫外线吸收剂，对光热的耐受极限都相当的高。补涂的必要性是建立在防晒剂因为流汗、游泳等动作频繁而流失的基础上的。如果你是处在阳光充足但未流汗的状态，虽然照射到紫外线的时间长，但是因为没有流汗，并不需要一天中频繁补涂，涂抹过多对肌肤同样也是一种负担。
10分钟的日光浴让你立即衰老10天
辐射部位：胳膊、腿部、胸颈、后背
数字揭秘：千万不要在侥幸我只是下楼去遛个狗，公司就在离家10分钟不到的地方而偷懒防晒，要知道如果肌肤在没有任何防护的状态下接受日光洗礼，即便只是10分钟，肌肤也会以早衰10天的光速老化。对于摸不着看不见的紫外线，就得时刻戒备。它就如同一把无形的利刃，飞快地剥离肌肤中的胶原蛋白，把你一点点推向衰老的边缘。所以只要有机会接触阳光，一定要与防晒霜紧紧相拥。
5000小时的“阳光本钱”
辐射部位：面部、胸颈、后背、四肢
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数字揭秘：从出生那天开始，每个人的皮肤都会获得一笔“阳光本钱”——?皮肤天然的防晒能力。但是这笔财富是有限的。普通人晒5000小时就会引起皮肤癌，更要命的是，我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的“阳光本钱”也逐渐被消耗，最终将无法保护皮肤。5000小时的“阳光本钱”，其实在20岁就打了对折！一般在20岁的时候，就会消耗掉50%的“阳光本钱”。能深入修复DNA的防晒品也是最近相当火爆的单品，对“阳光本钱”不仅起到开源节流的作用，还有一定的“蓄积”功效。
海拔每增1000米，紫外线就增强10%
辐射部位：胸颈、四肢
数字揭秘：尽管我们一年四季都会进行面部颈部防晒，但是对于四肢、胸颈的防晒，日照减弱时自然就放松了警惕。因为紫外线不会发热，在气温凉爽的地方你便感受不到它的存在。
而最强大的紫外线，其实出现在最放松的凉爽时分。尤其是阴天，紫外线比我们所能感知的强大得多。拿爬山来说，越往上，山风越凉，甚至感到寒冷，但这时的紫外线却异常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒可以选择露水型的防晒品，它们非常轻薄，直接涂抹在身体上不会有黏腻的感觉，没有丝毫负担。
TIPS
小心！注意这些身体防晒死角
1.脚背与膝盖后部
出门前请仔细将防晒霜搽上脚背，稍等5分钟吸收后再穿鞋，膝盖与膝盖后方也是容易忽略的死角，涂抹防晒霜时一定注意补足用量，在穿着七分或九分裤时，一定要将防晒霜搽到露出的小腿部分以上的裤管内。
2.双手手指
想保持双手的柔嫩白皙，在护手霜之外，出门前的一层防晒霜也请尽量多涂。手上使用的防晒霜不需要很轻薄，含有一定油分的产品反而会对手部的皮肤有一定的呵护功效。除了双手，手肘也是特别容易变黑的部位，经常活动的关节最易消耗防晒霜，一定要时刻备好防晒喷雾补涂。
3.胸口和脖子后部
如果你习惯在脸上使用润色防晒，那么也请为你的脖子准备一瓶清爽无油的高倍数防晒乳，因为脖子比脸部更加容易出汗和敏感，所以在挑选防晒品的时候也要注意使用轻薄的产品，不然防晒产品被汗水冲刷掉作用就大大降低。除此之外，脖子后部的皮肤也要用足防晒产品，防晒霜要搽到上衣露出肌肤的内侧，才不会晒出难看的线条来。
《风尚志》推荐：


1. Bobbi Brown防晒护唇膏 220元
小麦芽和橄榄油精制而成，清新不黏腻，呵护滋润双唇。


2.Clarins防晒抗皱修护眼霜 250元/20ml
特别研制不涩眼配方二氧化钛，特别适合眼部使用。无香料添加而且柔顺细腻的质地非常容易推开，更不会拉扯到肌肤。


3.Avenir 本草凝粹安欣喷雾防晒液 138元
蕴含多种本草植物精华，独特的喷雾型设计让你随时随地进行涂抹。
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4.Impress多效眼部修护霜 720元
缔造“富有张力与充满透明感眼部”的高功能眼部专用修护霜。


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有效保护娇嫩眼部肌肤免受因紫外线照射而造成光损害的同时可预防皱纹产生。


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阳光3600危及眼部
辐射部位：眼角
数字揭秘：眼部防晒不是交给漂亮墨镜就可以偷懒。墨镜能防晒不假，并非没有死角。阳光是360。的，可以射到眼角，这一部位尤其脆弱，斑点和细纹就首先出现在这里。再者，不是所有的墨镜都能防晒，镜片颜色越深对紫外线吸收和过滤越好。阳光越强烈，越应该选择深色的太阳镜，棕色的镜片能提供好的色觉感知性，戴上后仍能清楚地辨别颜色；茶色镜片则能挡住平滑光亮表面的放射光线，在刺眼的阳光下能够看清物体的细微部分；绿色镜片能够减少可见光进入眼睛的程度，尤其是墨绿色，还能吸去热气。而蓝色、橙色和粉红色镜片尽管好看，却完全不适合在强光下佩戴，因为它们的抗反射能力真的很弱。
深色棉质衣服可以阻挡95%的紫外线
辐射部位：手臂、后背
数字揭秘： 夏天大家都喜欢穿浅色的衣服，视觉上看起来非常清爽，不过在对抗紫外线上，结果却和我们想象的不大一样。实验发现，深色纯棉质地衣服的SPF值在15~30之间，大约可隔离95%的紫外线。不过，要注意的是，一旦打湿了便失去了防晒功效。如果外出游玩，长袖棉质的衣衫、宽檐帽，再涂上SPF30/PA++以上的防晒霜，就是一套安全组合了。涂防晒霜，要特别注意几个容易遗漏的地方：颈部后侧、肩膀、手背和脚背。
痘痘肌肤防晒认准2个标识
辐射部位：面部、前胸、后背
数字揭秘：有易敏史、痘痘前科的人，选择防晒时要认准2个成分标识：Hypoallergenic（低敏感性），表示防晒品中不含常见容易过敏的化学防晒成分，适合敏感性肌肤或婴幼儿使用；Noncomedogenic（不会造成粉刺），这是指此防晒品所含的主要成分或基剂不会有造成粉刺的倾向，用起来非常安心。
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对于痘痘肌肤，除了在选择防晒时遵循以上两点，最好尽量避免防水抗汗型的产品，另外晒后卸妆一定要做得非常彻底，即便是素颜未上妆，也要注重卸妆过程。
比基尼线防护准备要提前3天进行
辐射部位：比基尼线
数字揭秘：一场浪漫的海边旅行，比基尼装束是最不可或缺的装备，很多人都会留心避免在肩颈胸背上留下比基尼晒印，但是脆弱的比基尼线却是最容易被忽略的防晒部位。如果要对比基尼线进行防护，最好提前3天就开始脱毛作业，因为比基尼线非常脆弱，如果因为脱毛造成的毛囊损伤没有修护就涂抹防晒霜，可能因为刺激造成敏感红肿，反而会弄巧成拙。
Tips
你还应该知道这些数字
1、近25年地球臭氧层减少了6%~7%，而臭氧层每减少1%，地球UVB的辐射量将上升2%~3%。
2、阳光中的紫外线和污染会对肌肤造成8种伤害，其中包括：
①肌肤晒黑，形成色斑。
②色素代谢障碍，导致肤色不均。
③加速皮肤老化。
④空气污染导致毛孔堵塞。
⑤肌肤氧化性损伤。
⑥破坏表皮水屏障，加速皮肤水分流失。
⑦油性皮肤油脂明显增多。
⑧皮肤发红、起疱、疼痛和脱皮。
3、一年四季里，从4月到10月，紫外线相对较强；而每一天则是从上午10点到下午4点，紫外线最厉害。
4、阴天的紫外线指数是晴天的60%，即便是下雨天期，也请做好全身防晒。
5、番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
6、云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
7、事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
《风尚志》推荐：



1.Elixir弹力美肌防护液 SPF25/PA+++　320元/50ml
充分滋润肌肤，使肌理饱满，塑造丰满紧致、水润透明感的肌肤。高效防御紫外线，涂后不发白，没有油腻感和皮膜感，无负担配方。完全阻隔白天的紫外线、干燥、氧化3大伤害，保持肌肤紧致、滋润。


2.Suvius全天候阳光乳 399元
植物性绿色护肤产品，抵御给肌肤带来光老化的各种因素。滋润透气的特别功效设计，让肌肤时刻享受舒适畅快，同时最大可能提高肌肤锁水功能，让肌肤随意亲吻阳光，清爽一夏。


3.Sisley植物身体防晒调理乳液SPF30　1000 元/200ml
避免晒伤、老化、雀斑、干燥及脱皮现象，同时滋润保湿令肌肤柔润幼嫩，具有防汗功能。用完后肌肤不光拥有周到防晒保护，还能持久保持滋润感觉。


4.Lancaster呵护身体防晒液SPF40 280元
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质地轻盈的防晒液为脸部和身体提供高度的保护，舒缓并亮丽肌肤。肌肤得到完美的保护，显示健康亮丽色泽，并且变得更加柔软舒适。额外添加地中海甜瓜和海藻植物提取物， 能有效滋润舒缓日照肌肤。


5.Clinique身体防晒喷雾SPF25 未定价
为肌肤提供SPF25保护，使UVA和UVB不能再伤害皮肤，以防皮肤灼伤、出现太阳斑或粗糙斑块，也能防止皮肤出现细纹和皱纹。360度喷头便于任何角度使用，能帮助保护全身甚至那些难以企及部位的肌肤。


6.Biotherm骄阳活力多重防晒身体乳　SPF50/UVA+++ 360元/200ml
防水、防沙、防汗三重防护配方任何时刻易于使用，敏感性肌肤亦可适用。质地无油腻感，纯天然温泉水和柑橘清新香氛带来纯净愉悦感受。
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