5月31日,刚刚结束了女排精英赛首战的中国女排一行,从舟山经陆路中转到宁波北仑,备战即将于6月2日开战的第二站比赛。而在抵达赛地仅几个小时之后,中国女排就出现在了赛馆内开始热身训练。
“因为在去舟山之前,我们一直就是在这里训练,所以场馆适应方面没有问题。”俞觉敏在谈到抵达北仑后的首次训练时表示,之所以如此心急地开始训练,无外乎希望更加抓紧时间,尽早将他心中理想化的中国女排变为现实,“除开快变战术以外,四号位的平拉开、后排进攻也要发挥出作用,接下来后面的比赛想在这方面多加坚持,尤其是要抓后排进攻的节奏和个人能力提高。”
本日的训练中,俞觉敏安排了技战术训练,以及攻防演练。而其中后攻当然地占了很大比例。而更为引人注目的是,在全部训练结束后,俞觉敏还特别安排了慢跑和冲刺跑的练习——每人绕场地奔跑20圈,并在最后两圈进行冲刺。其中,人员还按照伤病情况以及体能状况分为三组,像是魏秋月、马蕴雯两名伤号,就还与其他队员不同,将20圈逆时针跑,分为了顺时针10圈和逆时针10圈两部分。
“跑圈其实是从漳州集训开始的,我们针对队员情况不同也有不同的安排。像是年轻的运动员,我们可能会体能要求指标高一些,老队员可能更多的是希望她们控制好伤病。”俞觉敏表示,除开技战术训练,基础体能的保持他也非常看重,而训练后的冲刺跑训练,也仅是其中的一项,“因为我们总要是保证队员的体能状态的,毕竟赛季非常长,容不得一点闪失。而其中,不仅是综合体能、运动员的心肌功能,专项体能都非常重要,因为要想打好打高强度的对抗,体能必须有所保证。”
回复该发言