1.演员黄正民剧减40斤
日前韩国演员黄正民在讲《你是我的命运》小插曲时，道出了自己在演这部电影时，由于剧情需要，在爱人死去后，极度悲痛一个星期内剧减40斤。而这都是靠一个星期只吃小番茄，和两升水来实现。但他也透露了自己在变瘦过程中持续脱发。所以这种激进的方法是不能学的。但也还是可以成为我们的好榜样！
小番茄吃法：
方法1：3天全都吃小番茄
方法2：一天只吃一餐小番茄，另外两餐和平时一样
方法3：吃饭前先吃小番茄（增加饱腹感，减少食欲）
番茄菜单：
1.番茄炒饭
材料：番茄，金枪鱼，莴苣，生姜汁
1)去掉番茄头，切成片
2）洗完莴苣按四等分切，只拿一份便可。
3）去掉金枪鱼罐头的油分
4）罐头油来炒莴苣
5）用沙拉油炼热后再加生姜汁炒
6）放进番茄和金枪鱼一起炒一会后，再放进莴苣再炒。
2.2NE1生菜减肥法
2NE1减肥前照片
朴春肥胖的样子太明显了！不愧是被韩国人认为是最喜欢吃的艺人。她的生菜减肥法就是吃饭的时候生菜和饭一起吃，饭要比平时少一半。不吃太咸的或太辣的东西。如果一直吃生菜觉得腻的时候就焯着吃。但是不要让它全熟了！这样的话反而效果会下降的哦。
减肥后照片即刻不同了，变身性感小野猫。而她可也是减得非常辛苦的。
3.成宥利 杂粮减肥法
这次连续剧拍摄在电视上看起来会更好看，日前成宥利揭露自己是用杂粮粉来减肥的。但她不是单纯只吃杂粮粉，而只是晚上喝杂粮粉。
杂粮粉喝法：
30g杂粮粉里放一茶匙糖。配合200ml牛奶一起喝也是非常好的。
喝时注意地方：在用杂粮粉减肥时注意其他营养要均衡，否则其他营养没跟上，也是对身体非常有害的。在减肥时切记要注意自己的菜单，选择符合自己体质的。
4.姜敏京 番薯减肥法
姜敏京减肥前照片丰腴甜美
早上或者晚上只吃拳头大小的番薯，再喝牛奶，既能够调和营养又不会对身体有害。一天中再吃两餐低卡路里食物。番薯因为是复合碳水化合物，因此对减肥是有帮助的。但是由于蛋白质的摄取还不够，因此还要注意补充蛋白质。
减肥后照片变身超嫩萝莉
5.妮可 丹麦减肥法
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