黎姿为女庆生苗条露面 明星产后身材谁是NO.1？

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转眼，黎姿的双胞胎女儿已1岁，有女万事足，黎姿心情十分好，与爱女穿上母女装。一身白色蕾丝装扮的黎姿引起了不小的轰动，这位已经有两个孩子的妈妈看起来起色不减当年，身材也保持的凹凸有致。

怀孕期间的黎姿
据称，怀孕期间的黎姿胖了20斤，产后为了给孩子喂奶一直没有刻意减肥，直到最近才开始保持体形，并在短短一个月左右的时间减掉了7斤左右。黎姿谈产后减肥，并非到纤体中心瘦身，而是调节饮食和做运动。
其实，产后仍然露面在聚光灯下的女明星很多，如今她们不会因为生产而推出娱乐圈，反而更有干劲，身形和内心都因为做了母亲而更丰满充实。让我们一起来看看国内外的明星辣妈们，谁是你心中最美的女神？
1.赵薇：多游泳不提倡节食
产后赵薇一直没有真正的瘦下来，不过身材倒是圆润丰满了很多，一直都很匀称。

赵薇
对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
2.董洁：健身操+塑身产品
产后的董洁身形似乎没有大的变化，不过造型看起来比之前有突破，或许是做妈妈之后内心更勇敢充实，如今的董洁不再是那个清纯的羊角辫女生，更愿意尝试时尚造型。

董洁
董洁生产后，其瘦身方法也像她生孩子一样节省，采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，有对全身的皮肤进行了保养。
3.张柏芝：早晚吃水果+固定训练
张柏芝刚生完孩子的时候确实发胖了，瓜子脸变成了“圆盘”。这对于爱美的张柏芝肯定是产后首要克服的难题，如今她已经成功瘦身，看起来和刚出道的时候胖瘦差不多呢！

张柏芝
张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
4. 黄曼 （ 微博 ）：天生瘦体质

黄曼（微博）
如果不说，你一定看不出来，黄曼（微博）已经是一位有着两岁孩子的母亲了，看这身材，还是非常凹凸有致，这一点或许是黄曼天生的体质问题。
下一页：李嘉欣产后减肥只吃低脂鸡肉
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5.李嘉欣：饮食脱脂，调整心态
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李嘉欣
李嘉欣为了极速瘦身，产后每天吃超低脂的鸡肉，以及补血但糖份不高的车厘子，目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子，她除了喝鱼汤催奶外，还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。
李嘉欣还与网友分享做月子心得大致：一是坐月子期间不能洗头，虽然她觉得不可思议，但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的，用胸怀去接受不能被改变的！
6.蔡少芬：
产后蔡少芬的公开亮相让人眼前一亮，身材不但没有发胖，上围还极具丰满！

蔡少芬
Ada产后一直坚持喂母乳，这个也就是让她胸围暴增和快速修身的关键因素，令蔡少芬本人也坦言产后比参选港姐时身材还要火辣。
7.李湘：
李湘的减肥一路最波折，属于易胖体质的她，用了将近一年才保持到现在的体形。

李湘（左）
有记者问到有没像一些辣妈从怀孕开始就为保持身材积极努力，李湘说其实也有，加上婆婆是中医，不时会给些饮食方面的建议，奈何自己是易胖体质，吃什么都胖。而在产女之后，李湘的身材仍未有显著改善，她似乎也积极开展各种运动，但仍旧收效甚微，最近她也在采访中说自己“一直在减肥，但是不知道为什么，效果不是很好，运动、节食的方法都用过。有一段时间我都不想见人。反正现在还在健身，顺其自然吧。”如今一张胖嘟嘟的肉脸难以掩饰，不过李湘很会穿衣，总是能很好的修饰体形。
8.米兰达-可儿：产后身形丰满令自己庆幸

米兰达-可儿
据悉这位28岁的性感澳洲超模，在生孩子后为了能够迅速的恢复从前的火辣身材，预定了一整套的绿色健身计划，每天都坚持锻炼身体，据国外媒体介绍说米兰达·可儿在谈论自己如何保持身材是，她表示尽量均衡就好，毕竟如果特别想吃却强忍着的话，会觉得非常不幸福。所以平时都会80%喜欢的主食+20%零食，这样搭配来吃。米兰达·可儿还介绍说，自己已经连续10年每天都坚持做瑜伽，还要每周3到4次进行体能训练。
据悉生产后的米兰达·可儿欣喜的告诉某杂志自己身体上发生的变化：“我的臀部变大了，我的胸部也变大了，我实在是很高兴，我觉得我比以前女人了很多。” 相信这位辣妈的未来一定会大放光彩。
9.翁虹（ 微博 ）：生完孩子恢复元气后再减肥

翁虹（微博）
小水晶马三个月时候翁虹（微博）产后塑身计划才开始。因为，生完孩子需要好好地恢复元气，不适宜生产完毕后就马上减肥。现在，身体各方面都得到了医生的认可，因此可以开始减肥啦。很多朋友说我其实怀孕期间并没有长胖太多，这完全得益于先生的科学指导。这个问题之前博客里也探讨过：孕期不宜盲目进补，否则多余的脂肪都堆积在身上，产后要想恢复就要花较多时间和精力。
10. 台湾主持天后小S：饮食+运动+形体内衣
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小S
瘦身法宝：饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好的快一些。
11. 吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)：每周3次瑜伽

邦辰推崇瑜伽减肥
吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen) 以完美超模姿态回归时尚视野，华丽登上《Vogue》美国版4月号封面，身材如产前一般“魔鬼”，一点也看不出她是一个刚生过孩子的妈咪！生宝宝并没有影响她今后的模特事业。为什么她产后瘦身来得So Easy？第一次做妈妈的吉赛尔·邦辰说：“在我怀孕的时候我一般练一些轻柔的功夫，不过生完孩子后，我坚持每天3次做瑜伽，瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果，同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是超模吉赛尔·邦快速恢复体形最有效的方法。
12. 奥德利娜·帕特里奇(Audrina Patridge)：小麦+水果汁


奥德利娜·帕特里奇：“小麦片是最有效的排毒方式，同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁，这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用，纤体效果也非常好。”
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