当今社会的竞争压力不断加大，每日为工作鞠躬尽瘁的“劳模”们渐渐发现彼此脸上失去了笑容。每人的身上都贴着诺大的“鸭梨”、“焦虑”、“亚健康”的标签，渐渐的，人们开始以健康的名义，寻找丢失的活力。
近日，而在微博上，有一则由绿社会及舒化活力宝贝发布的微博引起了我们的关注。其活动内容即以健康为主题，发布自己的健康秘籍，并@绿社会微博及舒化活力宝贝微博。舒化奶将每天选出的获奖网友分享的健康秘籍，利用微博投票功能进行网友评选，赠送舒化奶奖品。此举也得到了网友们的一致关注，尤其是身心憔悴的“白骨精们”的关注。
健康生活观念得到广泛的重视，还是近几年才开始的事情。而对于健康生活观念的认识更是众说纷纭，其实，健康生活观念的核心，无疑是健康的生活方式。拥有健康的生活方式，并持之以恒的实施，才是拥有健康的不二法门。那么，怎样的生活方式才算是健康的？
80后年轻的营养师王欣这样说：“简言之，均衡的饮食，良好的情绪，充足的睡眠和适量的运动就是健康生活方式的四大基石。当然，规律的生活节奏最为重要。”但是，规律的生活节奏好说难做，真正坚持下来，难度很大。
此外，合理的饮食结构也很重要，三餐中的碳水化合物、维生素、蛋白质和脂肪的摄入量要均衡。食物是供给身体营养的直接来源，要为身体吃，而不可一味满足口腹之欲。伊利营养舒化奶是不错的选择，非常好吸收，里面的乳铁蛋白还可以增强身体免疫力。
现在社会生活节奏加快，但是繁忙不应该是阻碍身体呼吸的理由。年轻人适量的运动不仅可以增强身体的机能还可以保持良好的心情，还可以保持好身材。赶快去分享自己的健康秘籍，成为健康达人吧！
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