[周末私享]户外瑜伽 放松身心终极利器

2011.09/No.32
推荐地：香山玉皇顶静修中心
地址：北京市海淀区香山公主坟村6号北院香山南路香山玉皇顶静修中心

会馆：山地瑜伽馆



香山玉皇顶静修中心坐落于北京香山北侧的一座半山村舍，三面环山、一面俯瞰北京城。古寺庙静修中心位于一座美丽幽静的明代古庙，由正院、北院和南院组成，正符合了“结庐在人境，却无车马喧，问君何能尔？心远地自偏”的简朴自然。正院中有一棵有600年历史的古银杏树，南院则有一棵枝叶参天的珍贵七叶树。相传印度王舍城有一岩窟，周围长满七叶树，所以又叫七叶岩、七叶窟。在七叶树下修炼瑜伽，仰望着蓝天白云，呼吸着树林里清新的空气，汲取着大自然的养分，感受着它的灵气……
它的门脸儿并不大，是一个朴素而又简单的院子，院子里满是竹子木头编制的东西，很原始、很有味道。院子中间是由玻璃搭建的一个平台，四周分别坐落的练功大厅、休息室和客房。


所属机构：山地瑜伽馆
北京山地瑜伽馆在北京西山的香山玉皇顶、香山碧云寺塔后、西山普照寺设有静修中心，向中国人介绍“瑜伽静修中心”这一风行欧美却在中国鲜为人知的最纯粹的瑜伽修行方式。山地瑜伽的静修中心通过平日瑜伽静修、周末瑜伽静修、瑜伽工作室以及在山舍、寺庙等修习场所体验瑜伽的生活方式，向瑜伽修行者提供了既能接触传统瑜伽宝库，同时又不失适应现代紧张生活节奏的各种修练方式。
TIPS：
山地瑜伽馆周末体验活动安排：周六或周日乘班车到山地瑜伽香山静修中心或普照寺静修中心练习大约1个半小时瑜伽，之后吃家常素食午餐，下午的时间自由活动、读书、书法练习、观看瑜伽教学资料、集体爬山。下午4：30吃茶点后返回。
联系电话：010-62596702
乘车路线：733、714、318、360快、360、505、630、698、714、运通112
山地瑜伽平日静修价格：
半日静修/80元/人（含1次瑜伽、1餐及其它静修活动）
1日静修/150元/人（含2次瑜伽、2餐及其它静修活动）
慕田峪村小园度假村the scholl house
地址：北京市怀柔（微博）区慕田峪村12号（慕田峪长城脚下）
会馆：梳理瑜伽
迎着东升旭日，面对巍巍长城做瑜伽是种什么感觉？想试试的，不妨参加以理疗瑜伽为特色的全外资瑜伽会所——梳理瑜伽（freedom yoga）在三岁店庆之际与怀柔小园度假村（The shoolhouse）携手，每周日推出的清晨户外瑜伽。做完瑜伽，再去爬爬慕田峪长城，身心俱爽。
报名电话5869 5865


从怀柔城区绕过青春环岛，往慕田峪长城方向行驶，不到半小时工夫，车拐进了慕田峪长城下的慕田峪村，经过一个书写着“小园zhe school house”指示牌后停下，便到达此行第一站目的地。
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跨进院门里面景象一览无余：院子很小却很整洁，左边是一排小房，刷着白色油漆的窗户镶嵌着五彩玻璃，每间房门上挂着“教室”“办公室”“会议室”等醒目牌子；院中有节奏地摆放着玻璃餐桌、藤编椅；最左边是一间带露台的房子，似烟囱模样的砖砌柱子也被五彩的玻璃装饰着。
“小园”取自“校园”的谐音，女主人是美籍华人，男主人则是热爱中国文化的美国人。他们在保持原貌上进行整体布局，粉刷、油漆、修加了些现代元素和小点缀，景观上就地取材，但出来的艺术效果却让人惊叹，有格调且富文化气息。　小园餐厅挂满了小装饰品的“会议室”多功能，还能做餐厅。进门前起先看到带露台的房子，实际上是有一个属于自己的艺术玻璃工作室，每天下午1点、3点能现场观看专业工艺师表演玻璃吹制。可惜我来早了，未能看到那样的场面。然而小展厅里做好的玻璃制成的工艺品弥补了小小的遗憾，它们真的很漂亮，每一件都是独一的，如果喜欢，你可购买。价格几十元到上千元不等。出门拾阶而上就是工作室的露台，它也是一个室外休闲场地，坐在这里吃喝交谈，不远处就是长城，画面很惬意。


小园不能住宿，但是帮朋友打理一些小院可供住宿，都在小园附近。这些小院的主人都是来自不同的国家，有美国、英国、丹麦、韩国等等。我到了小园对面一处院子的门口，呈现在眼前的是未经任何翻建修饰的旧屋矮墙，且无任何牌子，不知道的还以为是当地的农户家呢。进入后，粗硕房梁、陈旧立柜、简单土炕……这些古朴的东西在主人的精心设计下充满了鲜活而温馨的乡村生活情趣，传统不乏时尚。最令人惊艳的是浴室，房顶和墙体换成透明玻璃窗，它的朝向是景致最美的地方。设想一下，泡在浴缸里，温暖的阳光透过大玻璃照耀着你，满世界的寒冷，你却只感到温暖，抬头便见长城雄姿，那感觉浪漫至极！
TIPS：
用餐：这里用餐主要是西餐，厨师长是外国人，店内很多菜式都是他的创意之作。餐饮人均消费100-150元。
住宿：小园以及住所都很精致小巧，此地即使在慕田峪景区游人如织的情况下，也能保证清静所在。当然，要付出钱包的代价。文中提到的小院5000元一套，能住8人，别以为你包下了，想住多少人都行，那就错了，严格限制人数，多一人都不行，为的是保证客人能得到更好的体验。若想住宿一定要提前24小时预订。（价格仅供参考）
自驾路线：京密路或京承高速到怀柔，经城区西行走慕田峪景区方向（有指路标识）。
公共交通：东直门长途汽车站乘936路公共汽车直达景区（怀柔-慕田峪）。
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