我们是拥有不同类型的血液。大多数人有O型血，其他是A型和B型，而相对较为罕见的是AB型。我们知道，血型会影响性格，那么，血型是否也会对每个人的减肥造成影响呢？答案是肯定的。
根据一位自然疗法医生，Peter J. D’Adamo的说法，不同血型的人减肥，有各自能吃和不能吃的食物。在他的书“不同的血型吃不同的食物，过不同的生活”里，他解释了为什么不同的血型应该吃和不应该吃某些食物，以及每个血型应该进行的锻炼是不同的。
D’ Adamo博士关于血型饮食解释说，血型，是你的身体里的化学元素，它会影响你的身体如何吸收营养，因此要对食物根据血型进行分类。血型饮食法，不仅可以减肥，还可以提高免疫系统的功能，提高个人的抗压能力，增加个人的能量水平。从另一方面说，血型饮食促进了个人的健康生活。
根据D’ Adamo博士的说法，O型血的人减肥应遵循低碳水化合物，高蛋白质的饮食规则。因此，他们应多吃鱼、蔬菜、水果。他们的饮食不应该集中在粮食上，吃太多谷类等食物可能不太利于他们的健康。而在运动方面，O型血的人可进行个人的有氧运动，在保持健康的同时还能燃脂，达到减肥效果。
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而A型血的人应该避开红肉、小麦和奶制品。他们的减肥饮食应尽量控制在鱼、蔬菜、豆类、谷物和豆腐等。A型血的建议减肥运动是那些轻柔舒展的轻运动，例如瑜伽和冥想。
B型血的人可能会沉迷于肉类、奶制品、蔬菜、豆类和水果。但是，他们应该避开花生、鸡肉，小扁豆和玉米。对B型血的人建议的减肥运动是骑自行车和步行，这两款运动更适合B型血的人。
而拥有罕见的AB型血的人，可多吃海鲜、乳制品、豆类、水果和蔬菜，但应该尽量避开红色肉类、籽类和荞麦等。而对AB型血的人，减肥运动建议要动静结合，可适当地进行步行等轻运动结合一些严格的热量运动。
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