葱烧小黄鱼
◆材料◆小黄鱼1条，胡萝卜、扁豆、芹菜各20克。
◆调料◆番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。
做法：
[1]把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开，抹上薄薄一层盐；胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净，切丝。
[2]锅置火上，放入黄油溶化，将胡萝卜丝、扁豆丝、芹菜丝放在鱼肚内，鱼身上撒上葱丝和番茄汁，然后放入锅内焖烧至熟即可。
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营养儿童食谱：葱烧小黄鱼
1 营养儿童食谱：葱烧小黄鱼
虫族2011-11-07 16:13:24 发表
葱烧小黄鱼
◆材料◆小黄鱼1条，胡萝卜、扁豆、芹菜各20克。
◆调料◆番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。
做法：
[1]把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开，抹上薄薄一层盐；胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净，切丝。
[2]锅置火上，放入黄油溶化，将胡萝卜丝、扁豆丝、芹菜丝放在鱼肚内，鱼身上撒上葱丝和番茄汁，然后放入锅内焖烧至熟即可。
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葱烧小黄鱼
◆材料◆小黄鱼1条，胡萝卜、扁豆、芹菜各20克。
◆调料◆番茄汁、黄油、盐、葱丝各适量。
做法：
[1]把收拾好的小黄鱼从肚皮剖开，抹上薄薄一层盐；胡萝卜、芹菜、扁豆分别洗净，切丝。
[2]锅置火上，放入黄油溶化，将胡萝卜丝、扁豆丝、芹菜丝放在鱼肚内，鱼身上撒上葱丝和番茄汁，然后放入锅内焖烧至熟即可。
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