“久坐族”简单有效瘦腰法
1.站立，双脚与肩同宽。提起脚跟，脚趾，将手臂伸直，回弯直头部，再到耳后。
“久坐族”简单有效瘦腰法
2.双腿弯曲，像扎马步一样，身体往前倾，双手合十往前方伸展
“久坐族”简单有效瘦腰法
3.双手往后方伸展，下半身保持不动。
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“久坐族”的简单有效瘦腰法
1 “久坐族”的简单有效瘦腰法
mad3022012-04-04 21:45:36 发表
“久坐族”简单有效瘦腰法
1.站立，双脚与肩同宽。提起脚跟，脚趾，将手臂伸直，回弯直头部，再到耳后。
“久坐族”简单有效瘦腰法
2.双腿弯曲，像扎马步一样，身体往前倾，双手合十往前方伸展
“久坐族”简单有效瘦腰法
3.双手往后方伸展，下半身保持不动。
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“久坐族”简单有效瘦腰法
1.站立，双脚与肩同宽。提起脚跟，脚趾，将手臂伸直，回弯直头部，再到耳后。
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2.双腿弯曲，像扎马步一样，身体往前倾，双手合十往前方伸展
“久坐族”简单有效瘦腰法
3.双手往后方伸展，下半身保持不动。
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