准妈妈迎接宝贝全方案

●分娩前的准备工作
精神状态精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片
个人卫生每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间进行热水浴
性生活临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产
动作禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等
外出避免独自长时间外出，外出要有人陪伴，万不得已独自外出，需告知家人，以防突然临产
营养保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠，积累体力
物品清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置
日常训练进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧
●顺产与剖腹产之比较
顺产的优点：
1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。
2、产后可立即进食，可喂哺母乳。
3、仅有会阴部位伤口。
4、并发症少。
5、对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体直辖市功能的发展也较好。
6、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。
顺产缺点：
1、经过阵痛期恢复时间长
2、有可能影响阴道松弛、骨盆器官脱垂的后遗症可能会引起一些并发症
3、生产时间没办法准确预知费用高
4、过程中可能会遇到其他的未知情况
5、费用约3500元左右约6000元左右
剖腹产优点：
1、产后恢复迅速不会影响阴道松弛
2、照顾好会阴口即可生产过程不需要太长时间
3、引起其他并发症的情况较小可自行安排生产时间
4、相对出血量较少可避免一些突发的情况
剖腹产的缺点：
1、剖腹手术对母体的精神上和肉体上都是个创伤。
2、手术时麻醉意外虽然极少发生，但有可能发生。
3、手术时可能发生大出血及副损伤，损伤腹内其它器官，术后也可能发生泌尿、心血管、呼吸等系统的合并症。
4、手术中即或平安无事，但术后有可能发生子宫切口愈合不良，晚期产后流血，腹壁窦道形成，切口长期不愈合．肠粘连或子宫内膜异位症等。
5、术后子宫及全身的恢复都比自然分娩慢。
6、再次妊娠和分娩时、有可能从原子宫切口处裂开，而发生子宫破裂，如果原切口愈合不良，分娩时亦需再次剖腹，故造成远期不良影响。
7、剖腹产的新生儿，有可能发生呼吸窘迫综合征和多动症。
●妈妈入院生产所需准备的物品
盥洗用品牙刷、牙膏、梳子、毛巾、脸盆、茶杯、拖鞋
个人用品换洗衣物、卫生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒适的喂奶胸罩、出院时妈妈和宝宝所需的衣服
食品水果汁、蜂蜜、葡萄糖，以备饥饿和产时接力用的巧克力
入院绝不能忘记带的身份证、母子健康手册、病历、住院押金、医疗保险卡、带秒针的表
●需要为宝宝准备的物品
寝具婴儿床、床垫、床单、枕头、棉被、毛毯、蚊帐、防湿尿垫
浴具浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗脸毛巾、棉球、爽身粉
尿布尿布二打以上，纸尿裤4-5包
婴儿衣物棉质内衣、上衣外衣、连体装、小手套、纱布手帕、鞋、袜子
喂哺器皿大奶瓶6-7支、小奶瓶2-3支、奶瓶消毒锅、奶瓶刷、吸乳器
护理用品温度计、棉花、酒精
●生产已近的预兆
一婴儿下坠，胃部周围压迫感减轻，下腹部有沉重感，频尿，即使排尿后也还有尿意
二黏液状白带增加
三腹部发生不规则的胀痛感
●生产的预兆
阵痛：一天内可感觉子宫规律地收缩，膨胀六次以上，表示阵痛开始了。初次生产的孕妇每10分钟阵痛一次时，或有生产经验的孕妇每15-20分钟阵痛一次时，即要入院待产。
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阵痛可分为真痛及假痛，区别如下：假痛生产前3-4星期开始发生
无规则性
因为走动会改善疼痛的感觉，痛发生部位限下腹及腹股沟，很少伸展至背的周围，子宫颈没有扩张 ，真痛生产开始时发生
有规则性
疼痛感觉强烈，无法因走动而改善 ，痛部在腹部、背部、尾椎骨处 ，子宫颈因子宫收宫而渐扩张
见红因为子宫颈口的粘液栓脱落以及微血管破裂；有量少、粉红色或红色、粘稠状的分泌物参杂少量血液的黏液状白带出现，一般在生产前1-2天开始出现破水包裹胎儿的卵膜破裂使羊水流出，称为破水，稍黏、无色与尿液相似。一般先阵痛才破水，但也有无阵痛即破水。破水发生尽量采平卧姿势并尽速就医，此时请即刻入院待产
轻松感：第一胎孕妇在36-37周时，胎头下降入骨盆腔内，使子宫位置变低、呼吸更顺畅、胃部较不易发胀、感觉较轻松。第二胎以上孕妇需过预产期才发生轻便感，甚至产痛开始胎头才下降
●分娩的阶段
第一阶段：开始阵痛至子宫颈全开，全开时，其宽度约为10公分，也就是大约4指多宽，约需18至24小时
第二阶段：子宫颈全开至胎儿产出，约需1至2小时
第三阶段：娩出胎盘，约需半小时
减轻分娩阵痛的方法
一、阵痛时，采取侧卧，张口作腹式深呼吸，尽量放松腹部肌肉，并使全身肌肉松驰
二、阵痛过后，改以最舒适的姿势作普通方式呼吸，以为休息
三、当阵痛加强时，除侧卧腹式呼吸外，还要使呼气及吸气短促快速如抽噎，这样可以减轻痛楚
四、生产第二阶段医生要求用力以帮助胎儿娩出时，立即深呼吸2、3次后闭气，抓住握杆加压于腹部
五、阵痛过后，松弛全身肌肉稍作休息，并张口像喘气一般用口呼吸
六、待下次阵痛时再重覆上述的加压方法，约经8至10次后，胎儿即可顺利产下
七、上述的呼吸方法，可于平日常加以练习，把握呼吸和肌肉活动之要领，将可帮助减轻分娩的疼痛
八、医生和护士可以帮助并指导你如何顺利分娩但仍须你的努力配合
（《摇篮网》供稿）
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