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提及补钙，最受众多妈妈关注，但似乎出现了这样一个怪圈，妈妈们越关注宝宝补钙，越给宝宝补钙，宝宝似乎是越缺钙，这令众多的妈妈烦恼不已，且心存无数疑惑，宝宝真的会越补钙就越缺钙吗？甚至得佝偻病吗？
* 钙是宝宝生长发育重要元素 不可多也不可少
妈妈们关注补钙，毋庸置疑，那是因为钙在宝宝体内担当着重要的责任，宝宝体内99%的钙质会参加宝宝骨骼及牙齿的构建，体内另外1%的钙质更会发挥至关重要的作用，帮助调节宝宝的神经系统、维持正常的血压和充满活力的心跳、是宝宝肌肉收缩的必需元素，调节各种激素、消化酶等的分泌……，正是由于钙有如此重要的职责，因此血液中的钙浓度是受严格调控的。也就是说钙在激素等因素的严格调控下，在宝宝体内是处于一个动态平衡的状态。过多或是过少都不行。
* 越补越缺钙 要考虑是否补钙方法出错
过少，也就是妈妈们常说的缺钙了，轻则出现夜啼，枕秃，易惊醒，睡后汗出等，重则出现肋骨外翻、肋骨串珠、X型腿、O型腿等症状，就得了我们常说的佝偻病了。
补钙不补鱼肝油 就像发动汽车不加汽油
之所以会缺钙，一种是摄入钙的不足所致。也有很多情况是虽然给宝宝补充了钙质，但补充的不得法所致，很多妈妈习惯补钙就单纯补钙，而不是补钙的同时要加服鱼肝油。因为鱼肝油能促进钙的吸收和利用，就好像汽车启动要有油一样，没有汽油，车子就发动不起来；同理，补钙不能没有鱼肝油，没有鱼肝油的帮助，钙质发挥不了更好的补钙作用，就出现了缺钙现象。
宝宝消化功能不好 钙剂同样难以吸引收
也有妈妈会说，钙剂和鱼肝油都给宝宝补充了啊，怎么还是缺钙呢？那是因为钙在体内的吸收不好所致。母乳中的钙质，宝宝的吸收率可高达75%左右；而钙剂、食物中的钙质，宝宝的吸收率只有35%左右，甚至更低。如果宝宝的消化吸收功能本身就弱，那么很可能补钙了，也没有达到妈妈们想要的补钙效果。
补钙过头也会出现佝偻病的症状
说到这里，很多妈妈会想，既然钙在宝宝体内的吸收率很低，那我就多多的给宝宝补钙，这样宝宝的吸收率不就高了吗？宝宝就不缺钙了。其实不然，补钙过多，会对宝宝机体产生毒性作用，同样可以出现肋骨外翻、肋骨串珠等佝偻病的症状，给妈妈的感觉似乎是宝宝已经补了很多的钙，却还是缺钙，实则是给宝宝补钙补过头了，造成了钙中毒，结果让宝宝成了佝偻病。
* 妈妈注意！补钙要看清适合宝宝剂量
因此，妈妈们给宝宝补钙需要一个度，就是适量的补充：
6个月之内的宝宝每天钙的需要量为300mg，
6个月至1岁的宝宝每天钙的需要量为400mg，
1岁至4岁的宝宝每天钙的需要量为600mg，
4岁至7岁的宝宝每天钙的需要量为800mg，
在这个范围内，适当给宝宝补钙就好。
* 宝宝健康成长 重在综合调整
如果妈妈们想宝宝补钙不缺钙，那需要一个综合的调整，补钙是个综合的作用，
首先：养成吃饭好习惯
需要妈妈们帮助宝宝建立起良好的吃奶或是吃饭的习惯，强壮宝宝的脾胃功能，让钙到达体内之后，有个良好的吸收环境。
其次：户外活动
宝宝经常晒晒日光浴、活动活动四肢是帮助钙有效吸收的良法。
再者，钙和维生素D双补
适当地补充钙剂和鱼肝油，是帮助妈妈给宝宝补钙的好助手。
通过综合补钙，会让宝宝的骨骼更强健，身体更健康，性格更活泼，妈妈更开心！
* 向营养专家沈文老师提问宝宝补钙问题
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