杰西卡•道端’s Profile
Jessica Michibata1984年10月21日出生在日本福井县，父亲是阿根廷人，有着西班牙与意大利血统，母亲则是日本人,是家里的老二。由于姐姐Karen一心想当模特，她和妹妹Angelica也先后进入模特圈，成为了日本模特界著名的“道端三姐妹”。Jessica不但具有超一流的身材，还有着轮廓分明的古典欧洲系美貌，在日本模特界炙手可热。
3大Body的事
Rule1 运动，让我更快乐
我会积极游泳、跑步，还会参加类似的户外运动比赛。我的皮肤晒成了古铜色是因为刚从夏威夷回来，在那参加了马拉松比赛。我在日本发行了一本瑜伽的书，就是想与大家分享一下我能维持健美身材的秘诀，最重要的是把我从运动中得到的快乐，传递给身边的朋友。
Rule2 伸展，让小腿更好看
很多日本女孩会有小腿不够好看的困扰，不仅因为经常穿高跟鞋的缘故，还因为她们从小需要盘腿坐着。我的方法是：只要有时间放松的时候，就会把我的脚从高跟鞋里解脱出来，让它们做伸展运动，并按摩小腿。别小看那几分钟，对保持腿能很有用。听说过瘦腿袜吗？在日本很热门。我也尝试穿着睡觉，第二天腿形真得会变好。
Rule3 按摩，让你告别小肚子
有些女孩很瘦，却有小肚子，该怎么办呢？我有一个独家秘方，用了很久，很有效——每天早晨醒来后和晚上入睡前按摩自己的腹部，能让腰腹部保持最完美的线条。我因为很喜欢柠檬的味道，所以一直用柠檬味的精油，当然，这个可以根据自己的喜好。按摩的方法是躺在床上，将腿垫高一点，逆时针打圈揉按腹部1分钟即可。（本文来源：秀美的杂志）
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